Кинеска исхрана је широко распрострањена међу женама, која се за кратко време понашају због оптерећења. Сам назив "кинеска дијета" је варљив - ова дијета не укључује традиционално јело кинеске кухиње.
Ова дијета се рачуна за жене, спремне за радикалне мјере за сузбијање вишка килограма. Чврста и гладна кинеска исхрана захтева знатну вољу. Уз помоћ исхране на кинеском, можете изгубити тежину од 5-10 килограма. Цела тајна је да су производи намењени кинеској прехрани ниски у калоријама. Нажалост, ово може довести до чињенице да током читаве дијете доживљавате опсесивни осећај глади.
Трајање кинеске исхране може бити 13 дана и 21. Кинеска исхрана за 13 дана може се ослободити 5-10 килограма. Током ових дана дође до губитка телесне масе, бокови, стомак, задњица се визуелно смањују. Кинеска исхрана за 21 дан допуњује претходна верзија исхране. Само у последњих 8 дана је консолидација добијених резултата.
Кинески дијетни мени
1 недеља. Прва недеља дијете може изгледати најтеже. Током овог периода постоји одбацивање основних, познатих производа и прелазак на ниско-калоричне оброке. Међутим, до 6.-7. Дана исхране, тело се, по правилу, навикава на нову исхрану, а исхрана почиње лакше.
Први недељни доручак кинеске дијете почиње са црном кафом или зеленим чајем. Узгред, зелени чај је једини производ кинеске кухиње који се налази у овој дијети. Ништа, осим једне од ова два пића за доручак, не може се користити.
За ручак можете припремити салату од свјежег поврћа, зачињену биљном уље, кувана јаја, парадајз сок. Друга опција за кинеску исхрану вечеру може се састојати од следећих јела: пржена (кувана) риба, салата од купуса. Такође, рибу можете заменити куханом пилетом, поврћем - јабукама или другим плодовима.
За вечеру можете јести кувану говедину и купусу, или кувану рибу и јогурт. Салата од корења, јабука, јаја - такође погодна за вечеру.
2 недеље. Мени друге недеље практично дуплира мени првог. Постоји само неколико промена:
- за доручак је дозвољено коришћење дробњака, меда и куваних шаргарепа;
- на ручку можете јести житарице кухане на води (осим гљиве);
- количина свих коришћених производа може се повећати.
3 недеље. Трећа недеља је афирмативна. У то време, исхрани се надовезује са много хране и посуђа. Дозвољено је користити поврће, све воће и поврће у било ком облику, без масноће. Трећа недеља кинеске исхране дизајнирана је за глатку, постепену транзицију од исхране до нормалне исхране.
Током читавог периода кинеске исхране, пекара, алкохол, шећер и со потпуно су искључени из исхране.
Постоје и ентузијасти и разочарани прегледи 13-дневне кинеске дијете. У неким женама, ефекат је превазишао очекивања, други се нису могли отарасити
Међу прегледима на кинеској исхрани за 3 недеље углавном доминирају позитивне. Кинеска исхрана за 21 дан је ефикаснија за губитак тежине, јер помаже не само губитку тежине, већ и уравнотежењу исхране. Људско тело траје три недеље да се прилагоди новој исхрани и избегне штетну храну. На крају кинеске дијете, главна ствар је држати себе у руци и не претерати. Способност напуштања штетних намирница и хране спречава не само појаву вишка тежине, већ и болести гастроинтестиналног тракта.