Повећано гашење у цревима може бити узроковано различитим разлозима. Овај услов прати мучнина, неудобност у абдоминалној шупљини, тежина, констипација. Правилна исхрана и исхрана са надимањем могу спасити те проблеме и побољшати правилно функционисање црева.
Исхрана са надувавањем
Из исхране са повећаном производњом гаса треба уклонити производе који могу изазвати надимање. Али истовремено их треба замијенити сличним посуђем за вриједност хране, тако да је мени уравнотежен и пун. Забрањено је јести махуне, грожђе и крушке, купус, редквице, масно месо и рибу, димљена кобасица, печена и свјежа пецива, сода, просо житарица, пуно млијеко и производи од њега. Током исхране, код отицања, приказани су следећи производи: кувано пустено месо, пуста несаљена риба, цвекла, тиква, шаргарепа, топла пића, производи од киселог млека, стари хлеб, суво воће, супе, хељда и пиринач, свеже зеленило.
Треба запамтити да преједање са исхраном није ни на који начин неприхватљиво. Постоји потреба често, али мало по мало, да црева имају времена за обраду хране. Како би се осигурало да се гасови не формирају за строго храњење на сату - онда ће ГИТ имати времена да се припреми за рад и неће бити проблема са варењем.
Многи људи мисле да повећана производња воде изазива воду. Али ово је потпуно погрешно. Када отопите, напротив, морате пити дан најмање 1,5 литре воде - она је у стању да неутралише гасне мјехуриће.
Карактеристике исхране са надувавањем и запремином
Уколико надимање прати констипација, онда мени за исхрану треба да садржи производе који стимулишу црева и истовремено садрже меку влакну . Ово је, пре свега, суво воће, као и свежа поврћа. Поред тога, сокови од репа и шаргарепе, биљно уље су изузетно корисне у овом случају.