Шта да радим како бих изгубио тежину ногу?

Танке ноге су сан многих жена, али се мало њих може похвалити природом и у већини случајева то је озбиљан посао. Важно је знати шта треба радити на губитку тежине, јер се доњи дио тела последњи пут отараси вишка тежине. Да би се решио овај проблем потребно је приступити на сложен начин, односно усредсредити се на физичку активност, промјенити исхрану и провести козметичке поступке.

Шта да урадите како бисте изгубили тежину ногу и бутине?

Прва ствар коју требате учинити за танке ноге је да волите спорт. Обучите редовно, најмање 3 пута недељно. Поред тога, препоручљиво је да шетате пуно и заборавите шта је лифт. За кућну вежбу можете изабрати такве једноставне вежбе:

1. Поставите се на своју страну, једну главу против главе, а друга ће се нагињати напред. Прво, са горњом ногом, направите замах, напријед и тако даље. Још увек можете померати горњу ногу напред и направити кружне покрете.
2. Стојећи на свим четири, замахне ноге, покушавајући да га подигнете што је више могуће да бисте осетили напетост у кукама.
3. Обичајни чучњаци дају добре резултате, али важно је осигурати да колено не пролази кроз прсте стопала. Не идите низак, између кукуруза и шиљака би требао бити прави угао.

Проналажење онога што је потребно за губитак тежине ногу, немогуће је пропустити тако важно стање као исправна исхрана. Важно је искључити из исхране висококалоричне оброке, као и газирана пића и алкохол. Мени треба да буде корисна храна са минимумом једноставних угљених хидрата и штетних масти. Листа дозвољених производа укључује пусто месо, рибу, свеже воће, поврће, млечне производе, житарице и сл.

Да бисте изгубили тежину, потребно је обавити завијање или масажу, који ће побољшати лимфни ток, метаболизам и циркулацију. Препоручује се редовне процедуре. Обнављање кафе, за које је потребно повезати 3 тбсп. Жлијебови од тла, неискоришћена кафа и топло млијеко како би направили грубо. Још једна популарна опција је мешавина цимета и бибера. Комбинирајте 2 кашичице цимета из земље, 1 кашичицу црвене паприке, 2 тбсп. кашике маслиновог уља и 7 капљица било ког есенцијалног уља. Пре него што завршите са кожом, треба га очистити пилингом . Одабрана смеша се наноси на стопала у равномерном слоју, а затим је све покривено филмом за храну. После овога, препоручује се ставити на топлу одећу или умотати у купатило и лежати испод ћебе 40 минута.