Кавијар са пуним ногама је узрок туга за многе девојке. Како смањити јаја, постоји ли ефикасан начин? Постоје, а не и један, јер разлози за овај проблем могу бити различити.
Свеукупна потпуност
Ако особа уопште има повећану телесну тежину и, као посљедицу, има дебели кавијар, како смањити њихов волумен? Пре свега, морате изгубити тежину. Друго, повећати терет на стопалима: трчање, ходање и посебно скакање на чарапе су веома ефикасне. Не заборавите да жене са веома значајно повећаном телесном тежином не би требало да почну са скакањем. Боље је да ово задржите све заједно, иако најбољи извођач ноге од скакача није још измишљен. Али зглобови су и даље корисни. Требало би да почнете са аеробиком или корацима аеробике. Иначе, ове вјежбе се могу препоручити свима: врло су ефикасне за оне који мисле да ли је могуће смањити телад на ногама.
Такође можете трчати, поготово на грубим теренима, бициклом, навести навику да идете горе и доље низ степенице без коришћења лифта.
Само кавијар
За оне који не трпе од прекомерне тежине, али су заинтересовани за смањење телади ногу, вјежбе треба посебно усмјерити на ово подручје.
То су вјежбе попут ходања, трчања и, посебно, скакања на чарапе, као и класе са степ-клупом и степером.
Едема
Густа телета могу бити последица едема. Ово је случај ако, приликом скидања чарапа, жена види протезе на зглобовима из еластичних трака или ако се увече ципеле постају мале.
У овом случају морате видети доктора и провјерити своје срце и бубреге. Можда ће вам ово одмах омогућити да се носите са проблемом, јер је откривено на самом почетку.
Друго, неопходно је, ако лекар не одреди другу, да се из исхране из слане, вруће, димљене. Храна за слану не би требало да буде током кувања, већ већ на столу и често заборавити да то уради.
- Неопходно је престати сједити ногама под ногама испод ње: промовише стагнирајуће појаве код телади.
- Не би требао пити ноћу. Ако стварно желите, препоручује се да једете мандарину.
- Ако седнете или лејете, потребно вам је да повежете ноге.
Пумене ноге
Понекад су теле густе због чињенице да се пумпа. Како онда да смањите надуване телади?
- Смањите оптерећење на њима у теретани.
- Извршите вежбе како бисте развили мишиће телета.