Проблем вишка тежине остаје релевантан више од једне деценије, тако да редовно постоје различити начини губитка тежине. Дијета с кукама сира је популарна због ситости и предности. Главни производ садржи много различитих витамина, минерала и метионина, супстанцу која побољшава функцију јетре и помаже у очишчењу акумулираних масти.
Основе савремене дијете за 7 дана
Програмери истичу да у року од недељу дана од ограничења хране можете се ослободити пет килограма, побољшати стање костију, зуба и јачати здравље. Постоји неколико различитих опција за губитак тежине.
Класична дијета. Мени састоји се од три оброка.
- Доручак : део овсене кашице, комад меснатог меса, краставца, парадајза, парче раженог хлеба и путера. Као десерт, дозвољена је 1 кашичица џема.
- Ручак : свако јело од сира, али без употребе висококалоричних адитива.
- Вечера : свако јело, послуживање биљне супе, парче раженог хлеба и путера.
Важно је пити пуно воде током дана и, пре свега, пола сата пре оброка.
Дијете кефир-кућног сира за 7 дана
Ова опција је строжија јер се исхрана састоји само од два производа. Забрањено је користити овај начин губитка тежине у присуству проблема са дигестивним системом. Свакодневно је потребно јести 300 г сирћета и 0,5 л ниско-масти кефир. Укупан износ треба поделити на 5-6 оброка како би се искључио појављивање глади.
Кућни сир и исхрана воћа за 7 дана
Захваљујући доступности свежег воћа, телу је лакше толерирати исхрану, пошто прима корисне витамине и минерале. Поред тога, плодови садрже влакна, која помажу очистити црева. Дијета садржи пет оброка. Доручак, ручак и вечера садрже 100 г сира и 100 г воћа, али је за грицкалице дозвољено
Исхрана на сирћет и јабуке на 7 дана
За ову варијанту губитка тежине дијета изгледа овако: најбоље су зелене од 200 г сирћета и 1,5-2 кг јабука. Препоручује се да се укупна количина производа дели на 5-6 оброка. Можете једити храну појединачно или комбиновати заједно. Третман топлоте је забрањен.
Да би се постигли добри резултати, препоручује се да се било која од наведених дијета комбинује са редовном физичком активношћу.