Рибље уље је било невероватно популарно током Совјетског Савеза, када је било свако дете сматрано неопходним за храњење ове чудотворне супстанце. Међутим, сада када су савремене фармаколошке компаније затвориле у посебну шкољку и не разликује њен специфичан мирис и укус, пријем рибљег уља више није толико велики. Али он је потпуно заборављен, јер је ово заиста важан комплекс за тело. Дакле, која је употреба рибљег уља?
Корисна својства рибљег уља
Да ли је рибље уље корисно - суди себи. Позната је не само за висок садржај есенцијалних полиненасићених масних киселина омега-3, већ и за његове микроелементе.
Који витамин у рибље уље помаже у одржавању лепоте и младости? Само два - А и Д. Једна чини косу, кожу и нокте лепо, а друго - с јаким зубима и костима. Ово је заиста диван комплекс не само за растући организам, већ и за било који други! Рибље уље за старење коже доприноси продужењу младости, јер млади - штите од бактерија и спречавају појаву акни. Заиста, универзални алат!
Међутим, то није главни циљ, чији је циљ, доктори прописују рибље уље: његова употреба је много шири услед полиненасићених масних киселина као што је омега-3. Они помажу да се боре са различитим болестима:
- храни срчани мишић и одупире болестима кардиоваскуларног система;
- смањити ризик од настанка крвних судова у крвним судовима;
- спалити засићене масти које улазе у тело (што значи, на питање да ли тоење од рибљег уља, дефинитиван одговор није);
- стимулише производњу супстанци које имају антиинфламаторни ефекат - простагландини;
- смањити степен упале полиартритиса и других болести.
Међутим, ово није све: за прелепу половину човечанства, рибље уље има посебан поклон.
Рибље уље за жене
У трудноћи, дјевојчице (наравно, након консултације са доктором) морају узимати рибље уље, јер садржи киселу омега-3, која у комбинацији са омега-6, која се налази у различитим биљним уљима, доприноси укупном побољшању тијела. Поред тога, ово има благотворно дејство на развој мозга и визију бебе.
Усвајање рибљег уља се може користити за љепоту: поред побољшања стања косе, ноктију и коже изнутра, капсула се може срушити и нанијети на нокте или на подијељене крајеве косе.
Сада када знате за шта вам је потребно рибље уље, важно је научити како се правилно примјењује.
Како узети рибље уље?
Путеви како пити рибље уље, пуно, али ћемо се фокусирати на најтрадиционалније. Током оброка три пута дневно, потребно је узимати 15 мл рибљег уља (амбалажа ће показати колико је то у капсулама). Курс траје месец дана и понавља се три пута годишње (пожељно је у јесен, зими и пролеће, јер у љето тело има довољно витамина од поврћа и воћа).
Пазите да узимате рибље уље на празан стомак - то може довести до узнемиреног стомака или црева.
Штета рибљег уља
Будите опрезни: овај производ има бројне контраиндикације, а ако их игноришете, овај дивни лек неће имати користи од тела, већ штете. Контраиндикације укључују:
- повећана функција тироидне жлезде;
- повећан садржај крви елемента као што је калцијум;
- алергијске реакције;
- камење у уринарном и билијарном тракту.
Запамтите то за децу млађу од 3 године, дозвољено је дати рибље уље само према лекарском рецепту и одмах отказати унос ако постоји нежељена реакција тела.