Лоша тежина никад није прерана и увек је прекасно. Кад год започнете губитак тежине за сезону плаже, увек ћете осећати да још увек има мало времена и све би било савршено. Ох, тада би се романтична празник твојих снова налазила управо у шеширу!
Пошто жене воле да узму бик за рогове, када време почиње да се спаја, време је за стварно бацање марша у губитку тежине. Шта то доводи до тога? Сами знате: нервозни, гладни, уморни, са врећама испод очију, са недостатком снаге, да учините било шта и одете било гдје, идете на одмор. Као што то држите - нека сваки од вас подиже метафоре према вашем укусу, а одговор на ово реторично питање ће остати неријешен.
Још увек покушавамо да изгубимо тежину рационално, полако, без штете и посебних напетости . Тада плажа сезона ће бити хура, без обзира да ли губите тежину за 5,2 кг или 5,7.
Промени производе
Није важно шта вас занима, како се губити тежином до лета, или како се у целости губити у тежини, свеједно, процес губитка тежине почиње са промјенама у исхрани. То се не може избећи.
Гладна дијета, или чак штрајк глађу, доводи до успоравања метаболизма, менталних поремећаја, тјелесног ткива и опојности, сломљења током одмора.
Препоручујемо вам да једноставно узимате и замените штетне производе који су суштински слични, али кориснији, храна.
На пример:
- кромпир се замењује украсом смеђег пиринча;
- бијели хљеб је промењен у не мање укусан и много кориснији, пекарски производи од ражевог брашна са мрамима и укусним семењем сунцокрета;
- грицкалице пре ТВ-а и компјутера, као што су кокице, чипс, крекери, замењујемо за ораси, суве кајсије, суве шљиве , грожђе, семе бундеве;
- уместо млечних производа од 3,2, купујемо 2,5%;
- за време смо ставили забрану свињетине, умјесто конзумирања говедине, телетине, живине без коже, игре;
- остављају само корисне слаткише и једу их када су то апсолутно неопходне: сирники, гурмане с воћем и сосом, палачинке са ражном брашном, желе, биселима, марсхмалловс.
Ова листа се може наставити дуго времена, али сте схватили општи тренд мисли. Ми уопште нисмо гладни, задовољни смо и срећни, губите тежину и то је у реду!
Пријатне женске процедуре
Наставите да фантазирате о губитку тежине са задовољством, дефинитивно треба да укључите кућни бањалучак у вашу листу губитака тежине:
- контрастни туш повећава проток крви у "проблемским областима";
- обнавља убрзање метаболизма и помаже у уклањању депозита продукта распадања испод коже;
- Маске и пилинги се чисте, тонирају, побољшавају пролазност кисеоника кроз поре;
- топла купка са соли, сенфом, есенцијалним уљима такође ће донети своје "пада у мору", бар како би вам помогле да размислите о губитку тежине, као угодном разоноду.
Започињање новог живота
Приближавајући одмор (иако далеко, али ипак у леденом ваздуху већ осећа нешто летње), требало би да вам подстакне иновације у животу. Ако сте целу годину (или чак један!) Одложено играње спортова у далекој, неповјерљивој кутији, дозволите губитак тежине до лета да будете ваш најјачији стимуланс. И престаните да размишљате о томе колико брзо треба да изгубите тежину до лета, времена и нас у великој мери, и требало би да уживате у сваком изгубљеном милиметру у струку.
Дакле, са чиме бисте започели своје спортске иновације:
- Идемо на 20-минутни трчање - сасвим довољно да схватимо да ово не умире од тога;
- купите претплату на базен - увјерите се да је то и сигурносна мјера испред таласног мора;
- ми тренирамо код куће - код куће, када вас нико не види, можете да поклоните 100% пажње оним проблематичним областима, о којима само можете да знате;
- идемо на тренинг о плесу - корисно је не само за губитак тежине, већ и за ваше самопоуздање на плесним подовима на плажи.
Уживајте у резултату, али из самог процеса, чинећи губитак тежине већ предивним летњим задовољствима!