Исхрана "5 кг за 5 дана" - одлична опција, погодна за жене које желе брзо изгубити тежину, на пример, путовање до мора. Током овог времена побољшате своје тело, побољшате здравље и избаците вишак масти. Многи се не усуђују на овај начин губитка тежине, јер верују да ће се изгубљене киле брзо вратити, али ако покушате, све ће се испасти. Можете брзо изгубити тежину за 5 кг, ево приближног менија такве дијете.
Петодневна исхрана
Дан број 1 . Први корак је да очистите своје тело, јер током година живота акумулира огромну количину токсина и токсина. На овај дан можете изгубити до 2 кг тежине. Треба да пијете око 1,5 литра пречишћене негазиране воде. Једите јабуке , само домаће, тако да сте сигурни у њихов квалитет. Главни услов - да једете активни угаљ у обрачуну од 2 таблете сваких 2 сата. Комбинација пектина, која је у јабукама и активираног угља, помаже у уклањању свих штетних супстанци и побољшању равнотеже воде целог организма, а што је најважније, започињање овакве исхране ће помоћи да се изгуби тежина, уопће, за 5 кг.
Дан број 2 . Сада морате вратити нормалан рад гастроинтестиналног тракта. Са овим задатком, најбоље ће се управљати млијечним производима. Други дан исхране ће помоћи да се ослободите 1,5 кг прекомерне тежине. Цео дан треба јести 600 г ниско-масног сира и 1 литра кефира. Такође је потребно пити пуно воде на овај дан.
Дан број 3 . Морате вратити енергију која је потрошена у раним данима овако екстремног губитка тежине. Производи који могу да једу треба да имају глукозу у свом саставу. То може бити мед, грожђе или неко друго сухо воће. Можете их једити баш тако или кувати компот, само без шећера. Дозвољена количина меда је 2 тбсп. кашике и розине - 300 г. Пожељно је пити пуно воде. Цео дан можете се ослободити 2 кг. Још 5 дана постоји 5 дана храна за 5 дана.
Дан број 4 . Не смијемо заборавити на мишићно ткиво, за коју је потребна подршка. За овај дан можете изгубити до 1,5 кг вишка тежине. Да бисте одржали нормално функционисање свих метаболичких процеса у телу, и цело тело као целину, морате јести протеинске хране. За дан је дозвољено - 0,5 кг пилећег филета, који мора бити кухани или паром. Плус, можете јести било који зеленило и не заборавите да пијете пречишћену негазирану воду.
Дан број 5 . Последњи дан исхране је 5 дана минус 5 кг. У овој фази, ослободите се свих масти које су се акумулирале у вашем телу. За овај дан можете изгубити 2,5 кг тежине. Храна коју ћете јести на овај дан треба да буде без масноће, али са пуно биљних влакана. Једите свеже поврће , воће и овсену кашу у било којој количини и, наравно, пити воду.
Постоји још једна варијанта дијете од 5 кг у трајању од 5 дана, у којој се дани распореде на сљедећи начин:
- Месни дан служи као такозвани механизам који покреће процес губитка тежине;
- Дан поврћа помаже да се отарасите свих вишкова масти у вашем телу;
- воћни дан се побољшава, тонира тијело и помаже при сагоревању вишка калорија;
- Дан житарица помаже да се тело сатурира потребним киселинама биљног поријекла;
- дан за скувану воду помаже у консолидацији резултата и ослободи се преосталих додатних килограма.
Можете одабрати варијанту исхране која је више слична, али ако имате лошу самопоштовање, онда зауставите и изаберете други начин губитка тежине. Поред тога, ако имате болест у којој не можете бити тако гладни, онда је најбоље да не користите овај метод губитка тежине.