До данас, дијета Мике Морено "17 дана" је постала популарна, што омогућава да се губи тежина манипулисањем метаболизма. То је због успоравања метаболизма везане за узраст, који често акумулира јучерашње танке девојачке веће од 20 година.
Др. Морено'с Диет: Основе
Нутрициониста Мике Морено је брзо постао популаран на западу, јер његов систем хране нема строге забране које женама не воле толико. Данас, његову технику популаризирају ТВ емисије и бројне позитивне критике.
Исхрана Мицхаел Морено је рачунарски систем енергије за 68 дана, подељен на циклус од по 17 дана. Исхрана се састоји од четири таква сегмента, у сваком периоду - његовој исхрани. Дакле, све се испоставило да је план губитка тежине 68 дана. Постоји мишљење да је ова дијета за убрзање метаболизма данас једна од најпопуларнијих због чињенице да она "запета" тело и не дозвољава да смањи метаболизам.
Важан додатак - сваки дан морате ходати најмање 17 минута. Ово вам омогућава да подржите тело у тешком питању сагоревања масти.
У САД-у, чак су постојале услуге за испоруку хране, која стриктно прати планове 17-дневне исхране.
Морено дијета: етапе
Размотрите фазе исхране како бисте убрзали метаболизам, који мора следити један за другим у строгом редоследу:
- Фаза 1, дана 1-17 (тежина 4,5 - 5,5 кг). Дневни број калорија: до 1200 калорија. Препоручени производи: пусто месо, воће, без шкроба
поврће, млечни производи, обилно пиће (вода, зелени чај). - Фаза 2, 18-34 дана . Након наглог смањења калоријског садржаја исхране и тежине, по правилу, постоји ефекат "платоа", тело спречава метаболизам. Ова фаза - борба против спречавања губитка тежине. Дневна количина калорија: 1500 калорија. Препоручени производи: пусто месо, воће, без шкробног поврћа, млечни производи, обилно пиће (вода, зелени чај).
- Фаза 3, 35-51 дана . Дневни број калорија: до 1200 калорија. Препоручени производи: воће, нешкробно поврће, млечни производи, обилно пиће (вода, зелени чај).
- Фаза 4, 52-68 дана . У овом тренутку, обично је већ постигнута жељена тежина, а потребно га је подржати користећи препоруке друге фазе.