Понекад не можете да схватите зашто тежина стално расте, као што нема посебних разлога, а стрелица на скали је скалирана. Потребно је схватити да се екстра киле појављују не само због калорија, а разлог може бити, на примјер, хормонски отказ тела. Свака особа може имати различите разлоге за вишак телесне тежине, а само у посјети лекару ће помоћи у овом случају.
1. Лекови
У упутствима многих лекова можете пронаћи информације о нежељеним ефектима, међу којима се повећава телесна тежина. То укључује следеће лекове: хормоналне лекове, пилуле за контролу рађања, стероиде, анти-строке лекове и многе друге. Такође, продужена употреба антидепресива може допринети повећању телесне тежине до 4-5 кг месечно. Ако приметите да узимање одређених лекова узрокује појаву додатних килограма, онда се требате консултовати са доктором да бисте прописали још један лек који нема такав нежељени ефекат.
2. Проблеми са цревима
У здравој особи, евакуација црева се одвија у просјеку један и по сата након оброка 1-2 пута дневно. Узрок запремине је најчешће недостатак течности или влакна у телу, неадекватна количина корисне бактеријске флоре и седентарни начин живота. Ако имате само запртје, онда је довољно узети пробиотике и проблем ће нестати. Да бисте избегли проблеме са цревима, не пијте најмање 2 литре воде дневно, једите храну која садржи влакна .
3. Телу недостаје количина хранљивих материја
Када телу недостају одређени витамини и елементи у траговима, на пример, гвожђе и витамин Д, имунитет се смањује, стопа метаболизма се смањује, што за узврат доприноси неконтролисаном повећању телесне масе.
Веома често да побољшате своје расположење и расположење, почнете да једете једноставне угљене хидрате, лезите испред телевизора са комадом торте и онда се питате зашто сте стекли неколико додатних килограма. У овом случају препоручује се коришћење витаминско-минералних комплекса и праћење исхране.
4. Старост такође може утицати на вашу тежину
Старост не позитивно утиче на брзину метаболизма у организму. Да не би добили више килограма, стручњаци препоручују активни начин живота и надгледање њихове исхране. Замените једноставне угљене хидрате са сложеним, тако да вам не треба бринути за додатне килограме.
5. Проблеми са мускулоскелетним системом
Узрок појављивања додатних килограма може бити таква болест: остеопороза, проблеми са коленом итд. И све то зато што такве болести смањују активност, а самим тим и смањује се број калорија. Да бисте то избегли, пронађите алтернативну спортску активност, на пример, ако не можете да трчите, идите пливати.
6. Присуство дијабетеса, хипотироидизма и других болести
Неке болести негативно утичу на метаболизам, што доприноси појављивању нежељених масти у телу.
Људи који имају дијабетес, најчешће пате од вишка телесне масе. Неке жене могу развити хипотироидизам, што заузврат значајно успорава брзину метаболизма .
Ако и даље мислите да је појављивање додатних килограма повезано са неким болестима, онда вам треба лекар и предузети неопходне тестове.
7. Цлимак
Менопауза је узрок вишка телесне масе. И све зато што јајници престају да раде и дају своје функције масном ткиву, што због тога треба да се повећа. У овом случају, само исхрана ће помоћи. Једите мање масти, елиминишите једноставне угљене хидрате и једите протеине. Ако то не помогне, лекар може вам преписати лекове за замену хормона.