Дијета Магги нема никакве везе са добро познатим и, уствари, веома штетним бујонским коцкама. "Магги" је надимак чувеног "Ирон Лади" Маргарет Тхатцхер. Да би увек изгледала добро, окренула се до познате клинике, где јој је дала препоруке и јасно осликала исхрану. Детаљан мени Магги исхране постао је јаван, и данас га сви могу користити. Само желим да поменем да не можете користити ову шему мршављења више од једном годишње. У зависности од почетне тежине, можете изгубити 7-10 кг.
Препоруке и карактеристике губитка тежине
Постоје две верзије исхране: јаје и цурд. У принципу, мени је идентичан, само се производи замењују. Процес губитка тежине заснива се на почетку хемијских процеса у телу. Дијета не само да се ослободи додатних килограма, већ и смањује апетит .
Оригинални мени "Магиц" исхране базиран је на таквим правилима:
- Једите три оброка дневно, а последњи оброк не касније од шест у вечерњим часовима.
- Дијета потпуно елиминише штетне масти. Дозвољено је користити незасићене омега киселине, које су у рибама.
- Сваког дана морате јести грејпфрут, који помаже да се изгуби тежина.
- Да бисте постигли добар резултат, морате редовно вежбати. А тренинг треба да траје најмање пола сата.
- Мени дијете "Магги" значи кориштење велике количине влакана , које представља свеже воће и поврће.
- Дијета је протеина и ниско-угљени хидрат, па је основа прехране - јаја (сиреви), месо и риба.
- Важно је одржавати равнотежу воде, за коју морате пити воду, кафу и чај.
- Није препоручљиво мењати мени, укључујући и друге производе. Такве замене могу ометати процес губитка тежине и неће бити могуће постићи жељени резултат.
- Неопходно је рећи о контраиндикацијама, тако да није препоручљиво користити овај систем губитка тежине код трудница и дојења жена, људи који пате од ниског крвног притиска и високог холестерола. Не можете имати такву исхрану у присуству индивидуалне нетрпељивости коришћених производа.
Без обзира на јаје или скрун мени за дијету "Магги", одабрали сте да поткрепите резултат и опет не добијате изгубљене килограме, потребно је потпуно обновити обичну исхрану након двије недеље и почети да једете у праву.
Прави губитак тежине са исхраном "Магги" - детаљан мени
Дијета се нуди 7 дана, а онда се прво мора поновити све. Ако током дана осећате јаку глад, онда можете јести сирово шаргарепу, купус или зелену салату. Основе менија:
- Доручак мора бити обавезан и састоји се од: два јајета, грејпа, чаја чаја или кафе, али без шећера.
- Мени за ручак ових дана састоји се од: јаја, грејпа, чаја или кафе, парадајза, салата од спанаћа, поврћа или воћа, пилетине са поврћем и грејпфрута.
- У току исхране, на вечери можете направити мени таквих производа: јаја, салата од поврћа, тост, грејпфрут, чај, кафа, говеђи стеак, јањетина или јагњетина, тврди сир, лососово месо и пилетина.
Цурд мени исхране "Магги"
Ако особа не воли јаја или им је забрањена употреба због њиховог здравља, онда се може користити опција за цурд. Производ треба јести у масти, али без масноће. Уместо два јајета, требало би да једеш око 200 г сира. У данима када су јаја представљена у менију не само за доручак, већ и за ручак, онда се количина јутарње норме треба смањити за 50 грама. Од сиса припремите различите салате, грицкалице и друга здраствена јела.