Певачица Валерија брзо је освојила срца људи - буквално од тренутка када се појавила на позорници, војска њених навијача стално расте. Певачица је позната не само због њеног лепог, чистог гласа и пажљивих песама, већ и због њеног лепог изгледа, а не само њеног пријатног лица, већ и изузетно витке фигуре. Сада се појавио велики број лажних локација које продају Валеријанску исхрану активним угљем. У ствари, дијетална премија од Валериа је мит, јер пјевач никада није користио ову супстанцу када је изгубио тежину.
Дијета од хељде из Валериа
"Ако прехрана Валерие на активном угљенику не постоји, како ће изгубити тежину?" - питате. Врло је једноставно - певач користи неколико једноставних и приступачних дијета које јој омогућавају да стално буду у облику.
Једна од исхране певачице Валериа је исхрана исхрана од хељде, дизајнирана три дана, што вам омогућава да хитно смањите тежину пре важног догађаја.
Главно јело у овој исхрани је једноставна ајдова каша на води без соли и шећера. Најбоље је не кварити, већ га потопити у термо: за то вече додајте 3,5 чаше воде која се кључа у стакло и чврсто затегните термос. До јутра добићеш укусну кашу, која можеш једити неограничено - у малим порцијама око 4-5 пута дневно. У исто време пола сата прије сваког оброка потребно је пити чашу воде, тако да је укупна количина дневно била најмање два литра.
Са овим режимом, за три дана изгубићете неколико килограма вишка тежине без исцрпљујуће глади. Ова дијета не даје трајне резултате и дозвољава вам да привремено одредите број. За постизање стабилног резултата, пјевач користи другачији систем.
Константна исхрана за мршављење Валериа
Главна дијета Валерие, коју пјевач користи за одржавање пријатног изгледа, захтијева слиједећа једноставна правила:
- позитиван поглед на живот у свему;
- активна животна позиција;
- Одвојена храна;
- одбијање од лоших навика (Валерија не пуши и не пије алкохол).
То омогућава певачу да буде константно у стању. Ако тежина и даље почне да се повећава, пјевачица одбија да уједини у корист воде или фитнеса. У сваком случају, последњи оброк не може бити касније од 19:00.
Поред тога, певач стално практикује одвојену храну: месо, живина и риба у свом менију се увек припремају без употребе масти, а за декорацију увек се служи нешкробно поврће. Уређај у облику тјестенине, кромпира или хељде не препознаје - то може бити само одвојен оброк.
Један од омиљених производа певача је ситни крем сир, који она воли не само за богате протеинске и калцијумове саставе, већ и због свог ниско калоричног садржаја, што му не дозвољава да се опорави од ње. Поред тога, Валериа редовно, сваке недеље, проводи дан истовара на кефир.
Валеријина исхрана седам дана
Током обиласка певач може дати одмор, што доводи до додатних килограма. У овом случају, она користи ефикасну исхрану, дизајнирану недељу дана и омогућава вам да изгубите 3-5 кг.
У овом случају, из исхране се искључују:
- алкохол, газирана пића, кафа;
- сви производи од брашна, укључујући хлеб.
- маслац, маргарин и друге масти;
- слаткиши и шећер;
- сосеви.
Главни мени у овом случају је заснован на природним производима:
- пусто месо, риба, живина и морски плодови;
- поврће и воће;
- житарице.
Свака послуживање хране не би требало да буде више од 300 грама - то је око 1,5 шољице хране. Једите истовремено 5-6 пута дневно, фокусирајући се на свеже воће и поврће. На пример, можете доручковати у овсеним круговима на води, имати салату од поврћа и део пилетине, и оброкати са паприкама од поврћа. Несладчено воће су погодне за грицкалице.