Дијета Пегасо са псоријазом - мени за недељу дана и најомиљеније рецепте

Један научник из Сједињених Држава, Јохн Пегано, развио је систем прехране за људе с псоријазом. Према доктору - заустављање или спречавање кожних обољења може бити уз помоћ правилно одабране хране. Посматрање основних принципа исхране система даје позитивне резултате - успорава развој многих дерматолошких болести. Дијета Пегано обнавља епителне ћелије без употребе лекова.

Како започети дијету за Пегано?

Дијета за Пегано почиње дубоким чишћењем црева. У почетној фази важно је потпуно уклонити токсине и токсине из тела. Први корак у овом случају је најтежи период, а многи људи неће моћи да одбијају 3-5 дана од једења и једења само воћа, али ако не дођете до таквог "теста", ова дијета неће дати резултат, морате га започети из поштовања ових правила. На почетку можете одабрати:

• Опција 1: јело јабуке или агруми 3 дана;
• Опција 2: користећи сва уобичајена воћа на 5 дана.

Осим ограничења у исхрани, лекар препоручује да обратите пажњу на физичко оптерећење кичме, да бисте прилагодили свој рад, ако је сломљен - да радите гимнастичке вежбе . Избегавајте стресне ситуације, шетајте на свеж ваздух, активно очистите кожу у сауни, парним купатилима, вршите медицинске процедуре, пијте биљне чајеве, елиминишу потрошњу производа који узрокују алергије.

Исхрана Џона Пегана

Често лекари препоручују пацијентима третман са таквим системом хране, то не значи да треба занемарити лекарске савете - донијети независну одлуку. Дијета Пегано са псоријазом је првобитно дизајнирана 30 дана, има основна начела која треба поштовати и у почетној фази и након ње, како би се одржали позитивни резултати третмана:

1. Узмите дан 1.5-2 литара мирне воде, не мање.
2. Сваког дана пијете свеже припремљене сокове од воћа или поврћа.
3. Једите биљне чајеве и тинктуре.
4. Пијте воду с стиснутим лимуновим соком.
5. Строго ограничите потрошњу скробних намирница, бијелог брашна.
6. Додајте у исхрану лецитина у гранулама - 5 дана у недељи за 1 тбсп.
7. Пратите редовну столицу, маслиново уље на празан желудац ујутро, бити одличан стимулант.
8. Немојте комбиновати млечне производе са агрумима
9. Немојте комбиновати производе и воће брашна.
10. Отпад од намирница са високим садржајем шећера, масти, конзерванса, боја, течног дима, вештачких адитива.

Дијета Пегасо са псоријазом - производи

Требало би схватити да Дијета Пегано дели потрошене производе у три категорије - препоручене, забрањене, дозвољене, али у малим количинама. Овакав приступ исхрани може се назвати корисним избором - неоштрим ограничењем. Дијета Пегано са псоријазном таблом биће јасан примјер, који је једноставан за навигацију, направити мени у погледу корисних производа.

Дијета Пегасо са псоријазом - мени за седмицу

Диет Пегасо мени производа за свакодневну употребу - учините да се мени може водити сопственим преференцама укуса. Не очекујте да ће таква дијета помоћи у отклањању акумулације вишка масти. Овај принцип исхране, узима у обзир исправну комбинацију производа како би побољшао тело, допринели смањењу или суспензији дерматолошких болести.

Дијета за Пегано са псоријазом - рецепти

Једноставни рецепти за исхрану Пегана не искључују потрошњу месних производа из менија, понекад на уобичајени начин не морате мењати састав, већ ћете примијенити још један начин кухања - паром или печењем у рукаву. Таква исхрана може лако јести тинејџере, старе људе, труднице и мајке дојке. Неколико једноставних рецепата, са доступним састојцима који се лако припремају.

Печурке су се замрзле павлима

Састојци:

• свежи шампињони 350 г;
• 1 шаргарепа;
• 400 мл павлаке са ниским садржајем масти;
• кашика маслиновог уља;
• сушене биљне зачине, не оштре зачине.

Припрема:

1. Печурке се опере и резане на резанце.
2. Корење треба брусити на великој групи.
3. У високој понуди, загрејте маслиново уље и ставите печурке с шаргарепом, а затим уђите још неколико минута.
4. Додати зачинске соли и пити павлаке, кухати још 10 минута.
5. Послужите као зачини за гарнитуре или сами.

Састојци:

• свежа диња;
• брескве;
• банане.

Припрема:

1. Сјежите воћне коцке и мијешајте.
2. Сипање са јогуртом или медом са ниским садржајем масти.

Састојци:

• пилећи труп тежак око 2 кг;
• шаргарепа;
• целер;
• мали лук;
• ловоров лист;
• неколико грашка паприке;
• вода 6-7 тбсп.

Припрема:

1. Пресећи груди пилећег меса, остави остатак у суду.
2. Додајте сок од поврћа.
3. Залијте воду.
4. Ставите кувара на слабу ватру.
5. Уклоните масти са површине.
6. Кување кувана пилетина с костима из бујоне и додати коцке дојке.
7. Кувати док месо није спремно.

Састојци:

• 0,5 кг овчице;
• сочиво од 2 предмета;
• булб;
• шаргарепа;
• каранфилић од белог лука;
• суво биље, со, бибер.

Припрема:

1. Потопите лећу.
2. Исеците коцке меса лагано пржене у посуди са великим прстеновима лука и шаргарепом на тракама.
3. Додати сочиво - мешати.
4. Ставите лонце и залијте воду.
5. Ставите рерну сат времена.