Сјећам се с губитком тежине

Многи су чули да је мршављење у мршави прихватљива сласт, што не штети цифрама. А ипак, дијететичари саветују да овај дезерт употребљавају око, не узимајући безусловно своју корисност. На крају крајева, он такође има своје негативне стране.

Бенефит и штетност марсхмаллова за мршављење

За разлику од других слаткиша, марсхмаллов се понаша с релативно ниским садржајем калорија. Наравно, шећер је додан у њега, али не постоје друге компоненте које изазивају појаву масних ћелија, на пример, путер, маргарин, брашно, скроб, итд. Заснован је на пиреју јабуке, који садржи пектин - природни конзерванс, такође укључује претучене беланчевине и природне боје - бобице или воћне пире. Као заслађивач није увек шећер, он може бити и фруктоза или замена шећера. Нутритивна вредност марсхмаллова може се кретати од 250 до 300 кцал на 100 грама. На пример, 100 грама млечне чоколаде садржи 550 до 580 кцал. Производ направљен према ГОСТ-у је потпуно природан, садржи корисне супстанце, па чак и витамине .

Међутим, бескрупулозни произвођачи често додају делицијама нису најздравији састојци који могу изазвати алергије и поремећаје у исхрани. Осим тога, у великим количинама, чак и релативно ниско калорични марсхмаллов ће постати извор вишка тежине.

Да ли је могуће јести марсхмалловс када изгубите тежину - закључак

Из свега горе наведеног, можете извући сасвим логичан закључак: мрсхмаллов са губитком тежине, можете, али пошто је још увек слатко, онда га требате конзумирати умерено. За један дан можете јести не више од 50-100 грама ове деликатесе. Идеално време рецепције: јутарњи доручак, ручак, можете се третирати и са слаткишима за јутарњу снацк. Потребно је провјерити састав марсхмалловс за присуство синтетичких компоненти у њему.