Израз "спортски и природни горионици масти" магично делује на жене: срећна слика одмах се појављује пред вашим очима - не морате ништа да радите, само имате производ и изгубите тежину од њега, брзо, ефикасно и без икаквог напора! Наравно, ове идеје су далеко од истине.
Како функционишу масти?
Масни горионик је концепт који нам је дошао из спорта. То су спортисти, у циљу уклањања слоја масти и приказивања мишића око њих, узимају посебне спортске масти горионике, које их покупи спортски лекар или тренер.
Такви мастни горионици убрзавају метаболизам до границе и преносе масти у енергију, што спортиста лако троши, проводећи дуго времена у теретани. Због потрошње ове енергије и повећаног метаболизма долази до губитка масти. Али, како је лако погодити, ове "чудесне пилуле" су веома опасне, ако се енергија која се ослобађа током раздвајања масти не троши, прескочи вежбање и лежи на каучу.
Да ли да узмем масно гориво не за спортисте? Наравно, није вредно тога, јер је врло штетно за цео организам у целини. А нежељени ефекти попут интензивног знојења и непријатног благостања вероватно неће задовољити вас.
Међутим, постоји још једна група - тзв. Природни горионици масти. Ово укључује производе од два типа: неки имају ниски калоријски садржај, тако да тело троши више енергије да их пребаци него што их прими. Друга група укључује производе који убрзавају метаболизам и помажу да се не одлажу масти и користе стари масти за живот. Да ли су ови горионици штетни? Наравно да не! Напротив, они су веома корисни, а ако саставите свој мени од њих, брзо ћете приметити позитиван ефекат!
Вегетари-масти горионици
Најбољи масни горионици који су на располагању код куће су, наравно, поврће. Треба их јести колико год је то могуће и чешће, јер су корисне за варење и сигурно помажу да се изгуби тежина. Дакле, најбољи масни горионици од поврћа:
- Целери. Овај мирисни поврће савршено дисперзира метаболизам и промовише брз губитак тежине својим дневним коришћењем у храни.
- Купус је масни горионац најутуралнијег и пријатнијег укуса, који свакодневно можете јести. Тајна је да је купус веома ниско-калоричан, али садржи много влакана, што ефективно засија тело. Поред белог купуса, купус, боје и броколи су такође корисни.
- Букве и тиквице. Овај поврће је такође неутралан по свом укусу и погодан за свакодневну употребу у храни. Ниска калорија чини га неопходним помоћником у губитку тежине.
Ово поврће се показало одличним. Међутим, поштено је рећи да апсолутно све нешкробно поврће (тј. Све осим кромпира, кукуруза, пасуља) савршено одговара за исхрану када изгуби тежину и промовише спаљивање масти. Треба их изабрати за гарнитуре.
Иначе, врућа паприка и ђумбир помажу да се изгуби тежина, јер они активно убрзавају метаболизам. Они такође треба да буду укључени у вашу исхрану, ако носите свој укус.
Фат Бурнерс-Фруитс
Плодови делују на истом принципу као и поврће - они су ниско-калорични и растресени
- Грејпфрут је мастни горионик, који нам је познат по мјери дијета на бази тога. Савршено дисперзира метаболизам и помаже да се олакша било каква храна. А ако поједете пола пре сваког оброка, можете брзо изгубити тежину! Иначе, други агруми имају сличан ефекат.
- Киви је још један воћак који свакодневно вреди јести. Минималне калорије, максимално сагоревање масти!
Неопходно је запамтити само два плода - изузеци: грожђе и банана - имају висок садржај калорија и за губитак тежине нема смисла! Сва друга воћа се могу безбедно јести.