Људи који не воле такве бобице као лубеница су јединице. Он је један од разлога за тако жудно љубљење лета и радује се следећој сезони. Огромна бобица са сочним мирисним месом на летњој врућини, доносиће свежину и угасити жеђ. Много влакана, елемената у траговима и витаминског комплекса чини га веома здравим, а нискокалорична лубеница доприноси губитку тежине.
Мање са лубеницом
Лубеница за губитак тежине је идеална јагодица, са многим корисним особинама. Добро је што можете изгубити тежину укусно и са добробитом за ваше тело. Исхрана на лубену у љето је врло популарна и лако доступна за многе.
Уз помоћ антиоксиданата, који су јако богати са јагодама, побољшава се стање косе, ноктију и коже. Спречава преурањено старење тела и спречава настанак тумора канцера.
Лубеница има диуретички ефекат, а висок садржај влакана одлично узбуђује холестерол, сол и вишак шећера из тела, што ће имати одличан ефекат на свеукупно благостање. Систем за варење и излучивање је подешен.
Гвожђе, које садржи у овој јагодици, спречава анемију и помаже код анемије. Фосфор је веома користан за рад мозга. Калијум - побољшава рад бубрега и срца. И калцијум - јача кости.
Ако одлучите да пробате дијету од лубенице или како се зове "лубање лубенице", почните са 5 дана. У овом периоду, осим лубенице, више се не препоручује ништа за јести. Али ако вам је тешко наћи само једну лубеница, онда га спојите са малим комадом црног хлеба.
Захваљујући чињеници да је садржај калорија у овој јагодичастој биљци само 35 кцал на 100 г, а целулоза може лако задовољити глад, за петодневну исхрану, можете узимати 5-7 кг прекомерне тежине. А ако и тако направите прави излаз из ове дијете, онда ћете имати неколико недеља узети још један килограм од 7 или више.
Седите на ову дијету, чак и лубеница и ниско-калоричну, не би требало преједати и преједати. На почетку исправно израчунајте дневну потрошњу лубенице, а то је: 1 кг бобица по 15 кг телесне тежине, подељено на 5 оброка. Тј., Ако је ваша тежина 75 кг, за дан вам треба 5 кг лубенице, 1 кг по оброку. Дакле, једете свих 5 дана.
Након дијете, нпр. за 5 дана, морате се придржавати одређеног менија, захваљујући којем ће ваши килограми и даље бити изгубљени:
- доручак: овсена јела на води, једно јаје и масти без сира;
- ручак: кувана риба или пилетина и поврће;
- вечера: лубеница, само по стопи од 1 кг на 30 кг телесне тежине.
Током целокупног исхрана можете пити само обичну воду и зелени чај без шећера.
Да ли је могуће узимати лубеница када изгубите тежину увече?
Лубеница за вечеру када изгуби тежину или баш тако, веома је корисна. У неким случајевима препоручује се чак и лекарима. У ноћи активна концентрација мокраће одвија се у нашем телу, а лубеница за пиће током ноћи промовише уклањање камена из бубрега.
Надамо се да су сви заинтересовани за питање: да ли је могуће јести лубеница уз губитак тежине, добио одговор на то. Лубеница за дијету је савршена, јести је у било које доба дана. Укусна, здрава и не гладна.
Иако, као и сваки производ, има контраиндикације. Пошто је лубеница бобица са високим садржајем течности и влакана, људи који пате од колитиса, капи, дијареје, болести бубрега и других поремећаја одлива урина треба бити изузетно опрезни. Такође није препоручљиво да пије лубеница женама у последњим месецима трудноће. Дијабетичари, обавезни су да се консултују са својим доктором о могућностима уживања у овој укусној боби.