Шаргарепе су распрострањени поврће које можете добити готово било где. У куваној форми има изразито слатки укус, зашто је слатка исхрана сјемена савршена. Међутим, није све једноставно, јер можете смањити тежину са шаргарепом строгим ограничењима.
Салата за мршављење корења
Да бисте изгубили тежину на шаргарепу, не морате да уништите своје здравље, јер је ово невероватно корисно поврће. Шаргарепа и побољшава метаболизам, побољшава перисталтизам и промовише уклањање отрова и чисти црева. Дакле, дијете са шаргарепом, по правилу, не само да могу изгубити тежину, већ и постати мало здравија особа.
За губитак тежине пре одмора, када вам је потребан само брз визуелни ефекат, можете користити високо ефикасну исхрану на салати. Траје 4 дана, а за то време можете изгубити око 3 килограма.
Рецепција салате је једноставна: покварите шаргарепу на малој груди или додајте мало лимуновог сока. Ово је основа дијете. Једном дневно можете још једном додати у салату нарибану јабуку - било који цитрус. За доручак, можете јести кувану шаргарепу за губитак тежине.
Приближни однос је следећи:
- Доручак : кувана шаргарепа, пола чаше кефира.
- Ручак : салата од шаргарепе са јабуком.
- Снацк : било који плод.
- Вечера : салата од шаргарепе.
- Пре спавања : пола чаше кефира.
Можете јести салату све до засићења. У јутарњим и вечерњим сатима можете пити пола чаше јогурта како бисте побољшали процес варења необичних влакана.
Корење на корејском језику за губитак тежине
Данас многи људи воле корејску шаргарепу. Могу ли изгубити тежину на таквом шаргарепу? Наравно! Најважније је одабрати не превише акутне варијанте или припремити јело код куће.
Истовремено, исхрана би требало да буде следећа:
- Доручак : било која каша или пржена јаја.
- Ручак : корејска шаргарепа и послуживање било које ниске масне супе.
- Поподневна ужина : било какво воће или полупак од сировог сира без масти.
- Вечера : корејски шаргарепа и кувана говедина или пилетина (мали комад).
На таквој дијети можете дуго изгубити тежину, али оптимални ток је 2-3 недеље. Након што направите паузу. Ако жељени резултат није постигнут, можете поновити курс за неколико недеља. У току такве дијете, навикнути се на основе правилне исхране и моћи ћете да изградите своје навике у исхрани тако да у будућности немају проблема са вишком тежине.