Сваки орган у људском телу има своју специфичну функцију и сви они раде заједно. То јест, уколико постоји неисправност у раду једног, функција је неорганизована и све остале. Бубрези служе као филтери, тј. Они пречишћавају крв, па је веома важно знати шта је добро за бубреге, да се осећају добро и да остану снажни и дуготрајни.
Корисно за бубреге
Пре свега, мора се рећи да су бубрези топло. Чак и једите правилно и радите спорт, можете патити од болести овог тела, редовно га хладити. Због тога, треба да се облачите на време, али ко жели да се опири, то треба постепено. Чак и најмање једном недељно, препоручљиво је ићи у сауну или у сауну. Контраст температуре утиче на активност лојних и знојних жлезда, побољшава размену протеина, минерала и гасова. Тело се интензивно ослобађа од продукта распадања, млечне киселине, уреје и других. Корист од купке је такодје да док се соли и други непотребни елементи уклањају заједно са знојем, оптерецење на бубрезима опада и они се одмарају.
Пошто говоримо о спорту, добро познати израз: "Покрет је живот" не може се боље примијенити на бубреге. Међутим, не говоримо о тврдом физичком раду, већ о вежбама које ће побољшати циркулацију крви, а тиме и рад бубрега. Можете плесати и трчати, веома је корисно пливати. Али, можда, највећа радост бубрезима може донијети обилно пиће. То је вода која омогућава овом телу да очисти тело са највећом ефикасношћу, ослобађа отеклину, повећава крвни притисак и згушњавање. Није случајно да се људи са уролитијазом, пиелонефритом и другим болестима препоручују да пију више течности и једу производе са диуретичким ефектом.
Они који су заинтересовани за какав чај је користан за бубреге, вреди обратити пажњу на слабу зелену или крокаду. Лекари препоручују пиће природних сокова - шаргарепа, бундеве, шљиве, направљене од црне рибизле, јабуке, целера, першуна и спанаћа. Али прва на овој листи је ставити инфузију руже паса, која има снажан диуретички ефекат. Вриједно је споменути сок од бруснице, али за оне који су заинтересовани за то колико је корисно за бубреге, треба одговорити да делује као превенција формирања камена, има снажан бактерицидни ефекат и има благотворан ефекат на метаболизам.
Која храна је добра за бубреге особе?
Ово је првенствено поврће, зеленило и воће - слатка паприка, шаргарепа, шпаргла, морски бујон, шпинат, копер, коријандер, першун, лубеница, диња, шпароге, црни лук, целер . Најтеже је да бубрези обрадују протеине, тако да је неопходно обогатити исхрану са таквом бригом, преферирајући да лавовски удио добије кисело млеко и млеко. Мастно месо и богате бујоне да се искључе, али од оних производа који су корисни за бубреге, одаберите месо са ниским садржајем масти, као што су говедина, зец или телетина. Препоручују се да се кувају или испече.
Али у употреби масних риба, не можете се ограничити, посебно црвеном, јер има пуно полинезасићених масних киселина.