У случају губитка тежине нема никаквих ситница, јер је борба за додатне паре у струку озбиљна. Али шта ако је вечера била далеко иза, није било спавања, а није било, а гладном стомаку хитно треба нешто.
Могу ли јахати ноћу?
У овом случају, недвосмислени одговор не би ни давали стручњаци. С једне стране, ово воће садржи невероватну количину хранљивих и вредних за телесне супстанце - витамине, минерале, пектине, чишћење црева, киселине - како органске, тако и аминокиселине, дијететска влакна итд. Јабуке побољшавају варење и нормализују покретљивост црева, јер целулозу у чистој форми, а ипак смањују апсорпцију масти, имају лак диуретички ефекат и добро задовољавају апетит , што је управо оно што чекају.
С друге стране, у њима се у сваком случају налазе фруктозе и угљени хидрати, а они, што год да кажемо, су најгори непријатељи добро пропорционалне фигуре. Искусни рвачи са вишком тежине тврде да је боље пити чашу јогурта за ноћ, али ни у ком случају не једите воће, нарочито жуто и црвено, а ако је жеља да се "баците" укусно воће изузетно висока, онда је боље узети зелену. Осим тога, код људи са проблемима у раду дигестивног система, јабука може проузроковати процес гњечења у телу, који је испуњен коликом, надутом и другим непријатним проблемима.
Ако је болесник гладан сигуран је да без замрзавања једноставно не заспи, онда можете јести једну или двије јабуке, али након тога пожељно је покушати одмах заспати, иначе ће стомак почети да протестује још активније, а једно воће неће бити ограничено. Они који расправљају и кажу да у сваком случају имају калорије, можете се одбити да је боље него једити преко ноћи с сендвичима са кобасицом или нечим значајнијим. А онима који су заинтересовани да ли се на нокте распрше на јабуке може се рећи да једноставно нема таквих људи који их редовно користе, тако да нема статистичких података, али ако се толико страх од бољег ноћи, боље је лежати у кревету.
Наравно, позитиван одговор на питање да ли је корисно јести ноћу јабуке је немогуће, јер се дијететима савјетује да не једу 3-4 сата пре него што одете у кревет или једете кефир умјесто воћа. Сумњајући и питајући се да ли је могуће опоравити од јабука ноћу, могуће је саветовати их да пеку, поготово ако постоје проблеми са варењем и карактеристикама за ову болест - гастритис, панкреатитис итд. Тада постоји велика шанса да нема ферментације и неугодности у црева или стомака и неће се појавити, из разлога, печене јабуке су непроменљива компонента терапеутске исхране. Само не додајте њима меда, шећера и других претераних.
Експерти саветују да користе ово воће у целини, а да не избаце тзв. Стуб, јер у језгру има толико ствари које позитивно утичу на стање косе, ноктију, коже и унутрашњих органа, нарочито лимфног система, посуда и органа вида. Јабуке су најснажније средство за чишћење крви, најбољи пријатељи дијабетичара и пацијенти са гутом. Због тога можете јести јабуке ноћу, као и многе друге несладане воће и поврће, али то не радите стално, али само повремено, и наставите да покушавате да спавате пре него што стомак нестаје хистерично.
Потребно је једном заувек избацити нечији савет да не једе после шест, и устајте са стола 3-4 сата пре спавања. Овај пут ће бити довољно за пробаву вечеру и не довољно да се глади поново. Стога, човек одлази у кревет без размишљања о храни, па зато мисао да једу јабуку у његовој глави неће доћи, што је добро, јер би ноћу желудац требао почивати.