Добра својства таквог поврћа као репа позната су већ дуго времена, јер се култивисала прије четири хиљаде година. Наши преци, она је била добродошао гост на столу до 18. вијека, када је извадила кромпири. Али, незаборавно су заборавили ову култивацију, једноставно је у кувању и има добре карактеристике укуса.
Шта је корисна репа за тело жена и мушкараца?
Упркос популарности ове биљке у антици, више га није ценило због засићења са корисним компонентама, већ због једноставности узгоја и обраде. За узгој корена може се узимати не више од 60 дана, а неки сазревати за 45 дана. Репа се може користити у различитим јелима од салата до јогурта, може се дуго складиштити без страха од губитка витамина.
Постоји неколико сорти репа, који су мало различити у хемијском саставу и тежини индивидуалних способности. На пример, црна репа подстиче бољи губитак тежине, а корисна својства зелене репа су очигледнија у области нормализације дигестије. Али свака врста корена може позитивно утицати на наше здравље. Сви они имају пуно витамина, нарочито ПП, група Б, провитамин А, Ц. Постоје и метали, полисахариди, глукорафанин и стерол. Друге компоненте су познате по својој способности да издрже ћелије рака и развој атеросклерозе. Висок садржај фосфора и сумпора доприноси пречишћавању крви, производњи жучи и растварању каменца у бубрезима, а развој гљива је одложен антибиотиком. Сокна репа се може користити за бол у грлу и кашљу, ублажити симптоме астме, побољшати спавање и смањити откуцај срца.
Ако размишљате о томе колико корисна репа за жене, вреди памтити висок садржај витамина. Стога се чак препоручује да једете труднице, грам од 200-300 дневно. Истина, мајке мајке од једења коренског поврћа треба да се уздрже, јер тело новорођенчади можда не одговара на најбољи начин. Такође, због нискокалоричног садржаја репа и прехранских влакана, она може постати добар помоћник у борби за идеалну фигуру.
Могуће је набројати дуго времена од корисне репности тела, али могу ли га користити специјалисти за инфаркт или са другим озбиљним здравственим проблемима? Због способности поврћа да побољша проток крви и врати притисак у нормалу, може се користити за побољшање кардиоваскуларног система. Али са колитисом, стомачним и дуоденалним улкусима, акутним гастроентеритисом, сировом репом није вредно тога. Такође је боље задржати производ од запаљенских процеса бубрега и јетре. Треба обратити пажњу на одређене болести нервног система, тако да у овом случају треба консултовати лекара.