Плод дрвеног дрвета се сматра краљевским. Древна легенда каже да су ово воће гурале људе да размишљају о томе који облик треба да буде главица краљевских особа. Али плод сама, захваљујући својој драгоцјеној композицији, може се прогласити краљем свих плодова.
Гарнет има изузетно корисна својства, па се његова употреба препоручује свима без изузетка. Вриједност гранате је због свог невероватног састава, који укључује:
1. 15 есенцијалних аминокиселина које не производе наше тело. Шест од ових аминокиселина је веома ретко. Налазе се само у производима од меса. Због тога, гранат мора бити укључен у исхрану свих вегетаријана.
2. Четири главна витамина:
- Ц - је одговоран за имунолошки систем;
- П - неопходно за васкуларно здравље;
- Б6 - важан за нервни систем;
- Б12 - промовира хемопоезу.
3. Минерални састојци: јод, калцијум , калијум, гвожђе, силицијум. Такав минерални састав је користан за људе са здрављем подривене болестима, који су подвргнути хируршким интервенцијама, исцрпљеној тешким физичким радом.
Колико калорија у нарави?
Гранат, попут многих плодова, има ниско калоријски садржај. У зависности од сорте, садржај калорија у грудима на 100 грама може варирати од 52 кцал до 74. Просечни гранат тежак око 300 грама, што значи да је садржај калорија 1 ком. Граната је око 156 - 222 јединице.
Током дијета дозвољено је једити једну гранату дневно. Овај део ће бити довољан да тело добије подстицај позитивним променама у области тежине.
Међутим, за губитак тежине важна је не само калорична вредност овог воћа. Одабир производа за дијеталну исхрану, нутриционисти преферирају оне који ће имати позитиван ефекат на метаболичке процесе, имати превентивни ефекат на формирање масних наслага или чак да их могу разбити, ослобађајући унутрашњу енергију.
Гарнет има способност да побољша метаболизам, тако да калорије у гранатама нису толико опасне као калорије у месу или слатким јелима.
Пошто наран садржи малу количину калорија, немојте се плашити додавања у различита јела. Када додате зрну у салате, добићете не само корисно јело за мршављење и варење, већ и пријатну од естетске тачке гледишта. С обзиром да не само љуска зрна поседује корисна својства, већ и саме нуклеоле, салата са шипком може буквално бити жлица.
Позитиван ефекат такође има додатак нарена у другим јелима, асортиману воћа и поврћа, који због тога добијају пикантни укус. Наравно, зрно нараве је боље да се не топлотно третира, како не би изгубили све предности овог воћа.
Нискокалорични гранат вам омогућава да га примените током дана одрзавања. Морате дефинисати два дана у недељи, у којима ћете имати прилику да посветите више времена вашем телу. Ових дана пожељно је користити само разблажени сок од ноктију и свеже
Колико је калорија у соку од ноктију?
Када су сјеме нарена стиснуте, добија се калоријски производ. 100 грама сока од нарена чини 8-12 кцал више него код зрна фетуса. Сок од нарена је добра алтернатива када нема жеље да се конзумира сој шипка. Осим тога, сок шипра може се пити кроз цијев за људе који имају проблем са зубима и избегавају воћну киселину.
Наравно, ниски калоријски садржај шипка и његове корисне особине за губитак тежине неће се спасити ако постоји навика да једе лоше и воде седентарни начин живота.