Сада су веома популарне особе пронашле исхрану у којој су угљени хидрати ограничени. Заиста, угљени хидрати - брз извор енергије и губитак, тело се одмах окреће употреби другог извора енергије - претходно акумулираних масних ћелија. Због тога су многи заинтересовани за састав разних популарних сезонских производа, који укључују персиммон на листи.
Колико угљених хидрата је у персиммону?
Персиммон је слатко воће које има астрингентни укус у свом незаконитом стању због велике количине танина. Како плод зрна или замрзава, астрингентни укус нестаје, а персиммон открива свој прави природни укус - врло нежан и сладак. Вреди напоменути да је слаткоћа овог производа захваљујући обиму једноставних угљених хидрата, односно шећера.
На 100 г производа постоји само 0,5 г протеина, потпуно одсуство масти и 16,8 г угљених хидрата. У поређењу са бисквитима, сладоледом или колачом, ово није много, али ако узмемо у обзир проценат компоненти, постаје јасно да је персиммон скоро у потпуности састављен од угљених хидрата.
Садржај шећера у персимдонима
Знајући колико у персиммону угљених хидрата, аутоматски знате и колико садржи моно- и дисахариде, јер су ове вриједности једнаке једни другима. На тај начин можете самостално одговорити на питање да ли има пуно шећера у персиммону. Овај показатељ је толико висок да нутриционисти препоручују да га напусте људима који су гојазни.
Да ли је могуће код Диабетума персиммон?
Постоји неколико позиција на списку контраиндикација за овај производ, али међу њима је дијабетес. Међутим, гликемијски индекс овог производа је просечан - 45. Међутим, лекари препоручују људе са дијабетесом типа 1
Узимајући у обзир списак контраиндикација, вреди напоменути и непожељност употребе ових плодова онима који имају проблеме са здрављем стомака. Лекари су утврдили да персиммон може проузроковати опструкцију цревних ћелија ако га превише поједете - али то прете прети онима који су имали операције на органима гастроинтестиналног тракта. Штавише, незаконито воће је опасно. Ако једете не више од 1-2 персиммонс дневно, ова опасност не прети вас.