Јод је један од најнапреднијих елемената за одржавање природне функције штитне жлезде. Она је део хормона које производи, а када је ова супстанца дефектна, развијају се патолошка стања ендокриног система. Анксиозна звона су летаргија, апатија, ментално погоршање, слаб аппетит, смањени имунитет итд. У посебној групи људи са ризиком од зивота и недостатка јода. Због тога они и сви остали не могу спријечити укључивање у своје дијеталне производе за штитну жлезду која садрже јод.
Јодна храна за штитне жлезде
- Морски плодови. То укључује било који морски плод, рибу, морске алге и сл. Сматра се да је код слатководних представника јода мањи него у морнарици, али ако сматрате да су шансе да их купе свеже, а не замрзнуте, веће, користи од употребе таквог производа могу бити несразмјерно веће.
- Црвени кавијар је лидер у садржају лако сварљивих протеина и јода. Његову најбољу апсорпцију обезбеђују и други витамини и минерали, као што су гвожђе, фосфор, калијум, витамини А , Д, Е.
- Производи који садрже јод са штитном жлездом укључују орахе . Укључите читав комплекс биолошки активних супстанци, позитивно утичући на рад нервног система. Активно се користе у лечењу болести штитасте жлезде, али на дан се могу једити не више од 3-4 комада, пошто имају лаксативан ефекат.
- Феијоа. Ова тропска биљка садржи само једињења јода која раствара воду, које савршено апсорбује тело.
- Производима са јодом за штитничку жлезду носи персиммон . Дневна потреба за овом супстанцом може се допунити једењем 250 г слатке воћке.
Корисни савети
Морамо се запамтити да је јод материја која је слабо ускладиштена и брзо се распада на повишеним температурама, киселинама, алкалијама итд. Зато је, као извор, неопходно користити само свеже производе и не очекивати посебне погодности јодизоване соли приликом кувања. Осим тога, постоје и храна која омета апсорпцију ове супстанце - то су репа, хрен, кукуруз, слатки кромпир, кикирики и све врсте купуса. Немојте комбиновати употребу оба. Па и ако имате проблеме са штитном жлездом, боље је поново обратити пажњу на консултацију ендокринолога и заједно са њим да потражите начине за рјешавање проблема.