Употреба карфиола за тело је последица великог броја минерала и витамина који су неопходни за нормалан живот људи.
Поврће и користи од карфиола
Поврће заслужује пажњу оних који желе да се отарасе вишка тежине :
- Због доступности дијететских влакана, карфиол помаже у брзом задовољењу глади, а такође и чишћење црева од токсина и токсина.
- Нормализује активност дигестивног система, што доприноси бољој варењу других врста хране.
- Коришћење карфиола за губитак масе је ниска калорија, тако да је у 100 г садржано само 30 кцал.
- Састав поврћа укључује фолну киселину, неопходну за бољу асимилацију витамина Б, која побољшава метаболизам масти и угљених хидрата.
- Будући да је поврће савршено комбиновано са скоро свим производима, могу заменити било који калоријски украс, на пример, давањем кашице.
- Недвосмислена предност карфиола је због могућности смањења количине "лошег" холестерола.
- Биљни производи садрже омега-3 масне киселине, који су неопходни за људе који желе изгубити тежину.
Упркос предности карфиола, постоји поврће и контраиндикације. Са опрезом, неопходно је за људе са гиром и индивидуалном нетолеранцијом за производ. Да се одбије од употребе купуса препоручује се током погоршања чира.
Начини губитка тежине
Најпопуларнија дијета за карфиол је опција од 3 дана. У овом случају, сваког дана треба јести 1,5 кг кувано поврће. Укупан износ је подељен на 5 оброка. Такође не заборавите на течност, морате пити најмање 1,5 литра. Током овог времена можете изгубити до 3 кг вишка тежине. Оно што је важно, таква исхрана ће помоћи брзо и лакше прећи на правилну исхрану .