Јет је хранљив производ који садржи многе корисне супстанце које тело треба да би нормално функционисало.
Јајце садржи:
- Калијум, фосфор, цинк, натријум, калцијум , магнезијум, јод, бакар, хлор, гвожђе, сумпор, селен.
- Тиамин, пантотенска и фолна киселина.
Јод дозвољава да штитна жлезда функционише нормално. Јајац такође садржи каротеноиде, који помажу у очувању видне оштрине.
Многи људи губе тежину на дијету јајета, јер уз то можете не само изгубити тежину, већ и сатурирати тијело храњивим материјама.
Ова дијета је такођер популарна јер је богата протеинима и важним амино киселинама. Садржај протеина у јајима је 6,3 грама (3,6 - протеин и 2,7 - румен), а масти - 5,6 грама. Многе масти у жуманцима за зрну се сматрају малонасисцхенним што вам омогућава да их користите на доручак за губитак тежине.
Зашто је прави доручак тако важан?
Доручак - оброк који помаже да се енергија енергије и енергије не остави током дана. Али већина људи више не жели да доручкује или да једе погрешну храну. Ако постоји жеља да се изгуби тежина, онда се за доручак препоручује да једете два румена - ово је одлична опција за губитак тежине.
2 жоље за доручак за мршављење
Трајање исхране је два дана и, задржавајући га, можете бацити једну или две килограма.
Мени за два дана:
- Да бисте изгубили тежину за доручак, морате јести два кувана жоље и једну кашичицу меда, пити чај или кафу с лимуном.
- За ручак такође два жаба са медом, сто грама тврдог сира, кафа или чај са лимуном.
- На вечеру, јести малу плочу од јуха, жуманца са медом, јабука, чај са лимуном .
Такав мени ће учинити да се осећате лако, а истовремено ће доћи до осећаја ситости.