Појава бора и бора на лицу је неизбежна, али старење коже може бити знатно успорено и изгледа 10-15 година млађе. Да бисте то урадили, не морате куповати скупу козметику, посетити салон лепоте, користити технике хардвера или контактирати пластичног хирурга. Све што вам треба је редовна гимнастика за лице од бора. Стално извођење вежби, наравно, не доноси тренутне резултате, али за неколико месеци ефекат ће бити очигледан.
Најбоље врсте гимнастике за лице од бора лица
Развијен је велики број различитих комплекса фацебуилдинга, обликовања и лифтинга, чији аутори обећавају огромне резултате након 2 седмице примјене. У ствари, само неке врсте вежби се сматрају ефикасним:
- Цамилла Волерова гимнастика;
- јога за лице;
- Фацеформинг Бенита Кантиени;
- Гимнастика Царол Маџије;
- фациал бодифлек;
- лице Марије Рунге;
- Реинхолд Бензова техника;
- Фацебуилдинг Ева Фразиер.
Пожељно је допунити одабрани комплекс гимнастике за лице од бора кинеским или јапанским техникама масаже - кигонг, схиатсу или асахи. Овај приступ убрзава жељени ефекат, јер манипулација побољшава локалну лимфу и циркулацију крви, промовише засићење ћелија кисеоником и храњивим материјама.
Основна гимнастика за мишиће лица од бора
Пре него што се задржите на било којој специфичној технику, потребно је да савладате основну гимнастику. Ово ће вам омогућити да процијените колико добро ова вјежба олакшава боре, рефлектује се на рељеф, контуре лица и њену скулптуру.
Пре почетка наставе, темељно очистите кожу и оперите руке сапуном. Такође је неопходно припремити огледало које ће стално контролисати тачност гимнастике. Препоручљиво је да током сесије нико не омета и одвраћа.
За сваку вежбу постоји 10-15 понављања. Посљедњи пут је важно максимално оптерећење и 6-7 секунди да остану у расположивој позицији.
Основна гимнастика:
- Откажите мишиће, лако можете масирати лице. Извуците уста, савијете усне у овал. Треба осјетити напетост коже на образима.
- Исправите зигоматске мишиће, повући их на доњи капак. Ако се ништа не дешава у првом реду, онда можете замислити да сте осетили непријатан, гадни мирис - боре нос и истовремено баците мало.
- Благо отворите уста. Притиснути доњу вилицу напред, напрезавајући мишиће браде и врата.
- Сакриј доњу усну испод горњег. Скоро да не би требало да буде видљива.
- Доња вилица мало уназад. Да направите кретања, као да извадите воду са вилицом, ритмично га гурају напред и мало подижу главу.
- Отвори уста мало. Покушајте да докажете врхом језика у нос.
- Предфилтери обе руке треба поставити дуж насолабијалних зуба и фиксирати добро.
- Спустите горњу усну надоле, напрезавајући мишиће троугла насолабија. У овом случају доња усна не би требало да се помера.
- Ставите руке у "браву", поставите их на чело, од обрва до косе. Добро је да притиснете руке на кожу.
- Подигните обрве колико је то могуће.
- Затворите очи чврсто, а затим отворите очи што је могуће шири. Обрве не би требало да се померају, ако то не функционише, можете их држати рукама.
- Падови средњих и индексних прстију налазе се на унутрашњим и спољашњим угловима ока, респективно. Добро притисните.
- Затворите очи чврсто и отворите их што је више могуће.
Предложена гимнастика за лице уклања боре на челу , преклапа се у насолабијалном троуглу, "врањим стопалима" на очним капцима. Штавише, овај комплекс помаже у побољшању рељефа коже, враћа овалне, чине очвршћене контуре лица.
Показана гимнастика-масажа лица за боре
Да бисте ојачали ефекат горе наведених вежби, можете, ако га допуните ручним ефектом на биолошки активне тачке на лицу, које су приказане на слици.
Довољно је притиснути на њих са подметачима прстију 5-10 секунди како би се повећала производња колагена и еластина, како би се ојачали мишићи, побољшали капиларни циркулације, вратили се облици лица и нормализирали нијансу.