Лијеп љетни третман, лубеница, већина људи више воли јер сматрају укусним. Оне замењују десерте и угризе своју жеђ у топлоти. Али у исто време, мало људи размишља о томе да ли је лубеница корисна. Али недавно, у вези са повећаним интересовањем за здраву исхрану, ово питање звучи чешће. И нутриционисти су позитивно одговорили на то.
Користи лубенице за људско тело
Гиант пругаста берри има низ вриједних својстава. Међу њима је посебно вредно споменути сљедеће:
- пулпа је 90% воде, јер лубеница може имати позитиван ефекат на метаболизам воде и соли у ћелијама;
- лубеница садржи многе витамине, нарочито витамин Ц, неке витамине групе Б , ретки витамин ПП, а витамин Д је заступљен у семенима лубенице;
- у композицији постоје и друге вредне супстанце: пектин, влакна, фолна киселина, микро и макро елементи;
- лубеница може побољшати варење, рад кардиоваскуларног система, оптимизирати проток крви;
- јача имунолошки систем;
- Приказује баластне супстанце;
- лубеница је приказана песком у бубрезима, циститисом и прекомерном олујом, обогаћена је диуретичким својствима;
- Јединствена супстанца цитрулина, која повећава тон и ослобађа мрачно расположење;
- уклања отровна једињења из јетре;
- практично нема контраиндикација, не може једити само пацијент са уролитијазом, људи који пате од колитиса и инконтиненције.
Лубеница може бити штетна у случају да је јела нежне или пумпе биљке од нитрата. Према томе, приликом куповине воћа на тржишту или у радњи треба бити изузетно опрезан.
Зашто је лубеница корисна за жене?
Одвојено је потребно напоменути употребу лубенице за жене. Прво, то је ефикасно средство које успорава старење, под условом да га редовно користите. У пулпи су антиоксидативне супстанце које неутралишу промене у вези са узрастом. Постигните еластичност коже и добар тјелес са пићем семена лубенице. Морају их срушити, сипати врелу воду, инсистирати пола сата и пити током дана.
Лубеница је веома корисна за будуће мајке због садржаја фолне киселине. Потребно је за нормално формирање фетуса. Трудница треба умерено јести лубеница, тако да нема едема. Узимање мамаца лубеница помаже у производњи више млијека и повећава његов квалитет.
Још једна гигантска бобица је веома популарна као састојак кућних козметичких маски. Лубеница се једноставно може гнетити и нанети на лице, савршено тонира и освежава кожу, гласа тон и бледи тамне површине. Можете само редовно обрисати своје лице и деколтеирати подручје са соком лубенице или ледених коцкица. За већу ефикасност, пулпа лубенице може се мешати са медом и јајањем, нанети ову маску на лице 20 минута и добро исперити топлом водом.
Да ли је лубеница корисно за губитак тежине?
Диетитанци тврде да је лубеница током губитка тежине једноставно незамењива.
Истовремени дани лубенице се препоручују да се раде једном у 3-4 дана, а не чешће. Монодиет на основу ове бобице не би требало да траје дуже од 7 дана. На дан треба бити 5 оброка, можете пити само минералну воду и зелени чај без шећера. Уз ову дијету можете изгубити 5-6 кг телесне тежине и очистити тијело.