Све зеленице без изузетка су веома корисне, јер је приступачан извор витамина, минерала и влакана. Корисна својства водене креже су невероватна и могуће је да се ово непрестано зелено узгаја практично у свим условима. Из овог чланка ћете сазнати зашто је вриједно укључити такав производ у вашу исхрану.
Витамински састав водотока
Постоји пуно витамина у кревету: А, Ц, Е, К, ПП и Д, као и скоро потпуна Б група. Штавише, овај састав подржавају и минерали, који су такође бројни: магнезијум, калцијум , жељезо, јод , фосфор и друге. Поред тога, композиција такође обилује другим корисним састојцима - есенцијалним уљима, флавоноидима итд.
Цалориц цонтент оф ватерцресс
На 100 г производа постоји само 32 кцал, од тога 2,6 г протеина, 0,7 г за масти и 4,4 г за угљене хидрате. Додавање салата за водене салате и других јела, смањите њихов садржај калорија и повећајте садржај витамина и влакана у њима.
Коришћење водене креже препоручује се онима који желе изгубити тежину - могу се сигурно додавати у салате, без страха од оштећења.
Коришћење воденице
Корисна својства крес-салате су широк спектар - од општег ојачања до локалног здравља. Размотрите предности овог производа у више детаља:
- потомци побољшавају апетит код пацијената, помажу дигестивним процесима;
- доприноси нормализацији састава крви;
- помаже враћање мирног спавања и смањења стреса ;
- промовише излучивање шљака из тела;
- помаже у лечењу рана, опекотина, поремећаја коже;
- ефикасан у борби против кашља и бронхитиса;
- препоручује се за холелитиазо;
- доприноси нормализацији крвног притиска;
- је одличан ресторативни и анти-инфламаторни агенс;
- олакшава симптоме прехладе, олакшава стање пацијента;
- верује се да редовна употреба воденице или тинктуре из ње повећава мушку јачину и одличну профилаксу простатитиса;
- је одлична превенција очних болести и одржавање вида;
- смањује ризик од развоја рака;
- помаже у ублажавању болова у зглобовима;
- Да би се побољшала имунолошка заштита тела препоручује се само два пута дневно, а то су јела са воденим креветом.
Многи су сигурни: водени кревет има и користи и штету. Међутим, ова изјава је неразумна - не може се једити само они који пате од индивидуалне нетолеранције или алергија.