Од давних времена, сушено воће и ораси, лекари су користили различите болести. Захваљујући корисним особинама ових посластица, особа може задржати своју виталност, младост и лепоту до старости.
Предности сувог воћа и ораха познате су многим, богате су витаминима и корисним нутритивним својствима. Међутим, данас врло често људи мисле о томе шта је заправо више у орасима и сувим плодовима добра или штете? На крају крајева, савремене технологије за производњу производа познате су по својим "пријемницима", што на крају може нанети штету организму. Због тога, пре него што купите добар укус, морате се уверити у квалитет и корисност производа. Сада ћемо причати о предностима и недостацима ова два невероватна производа.
Предности сушеног воћа и ораха
У суштини, сухо воће је концентрат воћа, раштркан од дрвета или грмља, са великим скупом витамина и минерала. Сама технологија "кувања" - сушење, омогућава вам да сачувате све корисне особине воћа, што је врло корисно током хладног времена, када није могуће јести свеже воће и поврће.
Узимајући у обзир предности и повреде сушеног воћа, треба напоменути да нису само веома укусни, већ имају и многе предности над природним плодовима. Пошто се у процесу сушења количина свих биолошки активних супстанци удвостручује, задржавајући њене квалитете. У ствари, калцијум, магнезијум, калијум, гвожђе у овим производима је много више него у новим датумима, кајсијама, шљивама, грожђу и другим плодовима.
Суво воће имају позитиван утицај на рад црева, а читав гастроинтестинални тракт доприноси уклањању токсина и тешких метала. На рачун калијума ојачајте срчани мишић. Магнезијум помаже успостављању рада нервног и кардиоваскуларног система, веома је корисно за здравље жена. Такође је веома корисно јести сушено воће помешано са орасима и медом за запртје, хипертензију, за нормализацију штитне жлезде, уклањање паразита из тела и спречавање рака.
Коришћење сушеног воћа са губитком тежине је такође непроцењиво. Садрже доста глукозе, фруктозе и хексозе, влакана и веома мало шећера. Због тога многи нутриционисти препоручују губитак тежине како би их заменили десертима. Веома је корисно и ефективно водити петодневну исхрану, комбинујући сушено воће са непрвљеним и несаљеним орасима. Етерична уља и храњивачи ораха дуго времена пружају осећај ситости. Такође су у могућности да се боре против несанице, подржавају рад срца, нервни систем, побољшају сећање, размишљају, корисни су у болестима женског генитоуринарног система, уклањају жбуње и тешке метале из тела. За један дан довољно јести 100 грама сувог воћа и ораха различитих сорти. Тако ћете имати користи од ораха и сувог воћа и поздравите се са неколико додатних килограма.
Могућа штета
Хајде сада да причамо о лошем. Сушено воће , доведено из далеких земаља, обично се третира посебном супстанцом - сумпорним диоксидом, како би се што дуже задржала свежина, боја и атрактивност производа. Након једења таквог посластичара, можете отровати или оштетити дигестивни систем. Због тога, када изаберете сухо воће, обратите пажњу на боју,
Што се тиче лудака, мера је овдје важна. Њихова есенцијална уља и протеини у великим количинама могу преоптерети панкреас и успорити црева. Такође, немојте користити лудаке људима који су склони алергијама.
Разумевање штетности и користи од сувог воћа и ораха, можемо закључити да су ови производи много кориснији од штетног за наше тело. Најважнија ствар је да знате у свим мерама, да знате свој организам и да се прибегнете основним правилима једења.