До данас скоро сви знају о присуству на полицама супермаркета и продавница прехрамбених производа. Интересовање за производ, који наводно има минимални број калорија, свакодневно се повећава. Данас ћемо открити целу истину о предностима хлеба и сазнати да ли је могуће изгубити тежину на хлебу.
Исхрана на хлебима
Ова храна је прилично корисна за наше тело, нарочито нискокалорични садржај. "Колико је калорија у хлебима?", Питате. Одговорићемо да је исти као код обичног хлеба, али организам, како би добио "хљеб калорије" од хљеба, троши скоро толико калорија као што је садржано у овом производу.
Сливери за губитак тежине такође су корисни у томе што садрже огромну количину влакана. Као што знате, целулоза помаже у уклањању штетних токсина из тела и нормализује систем за варење. Ако ваше тело нема влакана, опција развоја атеросклерозе и дијабетеса је велика.
Бреадстицкс током дијете
Најбоља замјена за квасац, наравно, је хљеб. Али како одабрати праве, а које ће допринијети губитку тежине? Даље ћемо разумети, који су хлебови потребни за дијету. Дакле:
- хљеб од хељде је погоднији за мастне људе, као и за дијабетичаре;
- овс мора систематски конзумирати они који су склони прехладу, проблеми са бубрезима и проблеми са кожом;
- лишће од пиринча препоручује се људима који пате од несанице и имају болести нервног система;
- пшеница је неопходна за болести гастроинтестиналног тракта;
- Хлеб са више житарица може узимати апсолутно сви без изузетка.
Многи произвођачи такође могу увести у хљеб различите врсте адитива, што даје овом производу не само корисне, већ и медицинске особине. Али са таквим хлебима, који имају слична својства, морате бити пажљивији. Доктори не савјетују да се такав хлеб апсолутно користи свима без изузетка.
Још једна важна тачка. Пре куповине нове врсте хлеба пажљиво проучите њихов састав. До сада су неке фирме већ биле осуђене за коришћење "лоших" адитива: укуса, ГМО-а, побољшача укуса.
Узгред, на ноти родитељима - хлебу је стриктно забрањено дати дјеци до двије или три године, јер тело бебе још увијек није прилагођено овако грубој храни.
Решетке за мршављење
Специјалисти за здравље, исхрану и исхрану већ дуго су се сложили са закључцима да су најкориснији хлебови цела зрна, која се припремају екструзијом. То јест, како би се припремио екструзиони хлеб, потребан је екструдер машине. Најинтересантније је то што производњу овог производа иде тако да произвођач не може додати сировинама "штетност" као што су масти, квасац, шећер, конзерванси, боје. У
Начин припреме није тако једноставан. Прво је припремљена влажна мјешавина зрна, која би требала бити у води око 12 сати. Ово је учињено тако да груба шкољка зрна постаје мекша. Након што се ова маса излије у екструдер, где још увијек има времена на врло високој температури и барем високом притиску. У таквим условима, вода апсорбована у зрно одмах претвара у пару - нешто попут експлозије се производи. Скоро на исти начин припремамо популарни кокичар. Истина, за разлику од кокице, зрно за хлебове помешано је у малу посуду, у том погледу зрна се држе заједно и формирају густи брикет.