Вероватно сте чули за дивну салату за чишћење "Мите" ("Четка"), која због високог садржаја грубих поврћа влакнима помаже да се отарасе црева и елиминишу пробавни проблеми. Нажалост, права дијета особе садржи премало влакана, тако да су проблеми са цревима честа појава. Али салата "Метелка" за мршављење решава овај проблем у две тачке.
Салата "Вхиск": садржај калорија
У класичној верзији са додавањем маслаца, ова салата има око 50 калорија у калоријама, ау воћној верзији калорија око 70 јединица. Замењујући ову традиционалну салату својим уобичајеним јеловником, смањите садржај калорија у исхрани, а ако таква салата замени све уобичајене вечере , онда ћете изгубити тежину брзим темпом.
Салата "Вхиск" за губитак тежине: рецепт
Није тајна да салата "Мите" за чишћење црева и губитак тежине има неколико различитих могућности кухања. Размотримо неке од њих.
Класични "Вхиск"
Састојци:
- црвена репа - 400 г;
- шаргарепа - 400 г;
- зелене јабуке - 400 г;
- лимунов сок - 2 супене кашике;
- маслиново уље - 1 тбсп.
Припрема
Сипајте фино или решетке и мешајте цвеклу, корење, зелене јабуке. Сезоно са маслацем, у комбинацији с лимуновим соком.
Воћна салата "Метелка"
Састојци:
- велики грејпфрут - 1 ком.
- зрна нарена - ½ шоље;
- сливова - ½ шоље;
- суво кајсије - ½ шоље.
Припрема
Потопите све сушено воће , истисните сок од шипка и раставите грејпфрут на мале делове. Исеците сухо воће, мешајте с цитрусом, сипајте сок од шипка.
Припремите салату "Мите" за црево сушеног воћа, користите је само ујутро, јер 100 грама чини 83 калорије, као и велики број шећера. Класична опција је идеална вечера вечера. Постоји свака варијанта салата довољно једном дневно.