Вишак тежине је болна тема за већину жена. Који трикови не идемо на постизање хармоничне фигуре. Нажалост, нису сви жељни научити како водити здрав животни стил, пронаћи вријеме за спорт и нормализовати исхрану. Уместо тога, често идемо у крајности, журимо да изгубимо тежину у последњем тренутку и будимо сигурни да хитно. И, наравно, бирали смо најефикаснију, брзу и истовремено тешку исхрану. И онда, као у анегдоте: понедељак је јабука, уторак је шаргарепа, среда је краставац, четвртак је парадајз, петак је дан истоварања, а субота је кремација. Наравно, ситуација је претјерана, али у исто вријеме недалеко од истине. Многе дјевојке су толико смањиле своју дијету да њихово тијело у потпуности престаје да апсорбује храну. Прво сузе радости: на крају, апетит се смањио, а број на скалама је све мање и мање, али сада се чини да је довољно, а тежина и даље пада, а жељена хармонија претвара у болну танкоћу. А онда паника, доктори, лечење. Да бисте то избегли, једноставно не тероришите своје тело! Не брините у крајности! Ако осјећате да не можете даље изгубити тежину, одмах зауставите дијету и вратите се у потпуну исхрану. Али шта ако не желиш да једеш? Хајде да анализирамо како повећати апетит и избјећи здравствене проблеме.
Храна која повећава апетит
На вашим полицама има довољно састојака који могу помоћи. Да видимо која храна повећава апетит:
- Зачини, зачини . Пеппер, кисели или оштри сосови, со, хрен, сенф и други адитиви ће учинити укус посуде још интересантнијим, стимулисати производњу желуцег сокова и побољшати апетит. Снажно их не однесе, вишак акутних иритира стомак, али мало зачињена јела не могу да боли.
- Вода . Дехидрација такође доводи до губитка апетита, тако да пије не-газирана вода и чај. Не мање од 1,5-2 литара дневно.
- Сухо вино . Да ли сте икада приметили да је на одмору када се једе алкохол хране исхрани много више него обично? Узмите напомену и дозволите себи 50-100 грама сувог вина 15 минута пре јела.
Аппетизинг хербс
Поред хране, вредно је и преузимање других немедицинских средстава. Расправљат ћемо, које биљке повећавају апетит, а можете их набавити у апотеци или једноставно наћи на природи:
- Инфузију пелена лако се припрема и побољшава апетит. Довољно је сипати 1 кашичицу сљунчане траве са 1 чашом вреле воде и дати пићу стрмећи око пола сата. Пијте инфузију пре оброка 15-20 минута за 1 кашичицу.
- Ниједан мање ефекат даје свеж сок од сорте, који је такође неопходно пити 1 кашичицу прије јела. По укусу можете додати мало меда.
- На пролеће, не пропустите прилику да користите маслачак. Из свежих листова могуће је припремити салату, а инфузија из корена значајно повећава апетит и побољшава рад гастроинтестиналног тракта. Да бисте припремили инфузију, налијте 2 кашичице ситаног корена са једним чашом хладне воде и оставите је 8 сати. Пиј он
четвртину стакла 4 пута дневно.
Лекови који повећавају апетит
Ако нема довољно домаћих производа и лековитог биља, можете додати медицинске производе који повећавају апетит. Често их користе спортисти, бодибилдери, пошто морају снабдети тело огромном количином протеина и, сходно томе, постоји више него уобичајено. Таква средства укључују: Пернекин еликсир, перитол, инсулин и друге. Међутим, не заборавите да су то лекови и да имају нежељене ефекте. Стога, пре употребе, консултујте лекара.
Напомена: ми смо расклопили како повећати апетит одрасле особе, јер се деца ове методе природно не уклапају. Деца млађа од 12 година захтијевају потпуно другачији приступ.