Нежна исхрана је метода исхране која вам омогућава да постигнете крајње циљеве уз меку и сигурну храну за тело: губитак тежине, опоравак од операције или ублажавање напада гастритиса. Размотрите ове опције конкретније.
Нежна исхрана након операције
Након било какве хируршке интервенције која утиче на унутрашње органе, лекар ће утврдити време у којем ће вам бити прописано медицинско гладовање. Генерално, овај период траје око 6 сати.
После тога можете користити воду, слаб чај, биљни чај, веома танку желе. Овај период траје око 2-3 дана, у зависности од тога које тело је погођено, и колико брзо се тело враћа.
После овог периода постављена је намазна дијета за пиће - лабаве бујоне, биселице, течне поврће, пире, пиреће житарице. На таквој дијети ће требати провести још неколико дана, а ако се тело и даље добро опорави, а пацијент се не осећа болесним или боли, можете се пребацити на штедљиву исхрану број 5 за Певзнера.
Ова врста хране укључује искључивање превише вруће или сувише хладне хране, све масне, високо-калоријске слаткише, колаче, пржену храну. Препоручујемо да једете ниско масне сорте меса, рибе и живине, поврћа, житарица. Потребно је кухати у двоструком котлу или пећници, препоручује се и кухање хране.
Нежна исхрана са гастритисом
Нежна исхрана у овом случају укључује потпуну искљученост из исхране тих намирница која могу изазвати погоршање и слабост. То укључује:
- ржени хлеб, сви производи од брашна;
- сви производи од љешаног пецива;
- било које врсте масног меса, рибе и живине;
- конзервиране робе, маринаде, гајде (нарочито купљене у продавници);
- сољени и зачињени сиреви;
- Вруће омаке, зачини и зачини;
- бели купус и краставац;
- било које гљиве;
- киселина и спанаћ;
- лук у свим врстама;
- сви газирани напици, јак чај и црна кафа.
Најтврзнија исхрана за људе који пате од гастритиса подразумева одбацивање и кобасица, кобасица, целих димљених, цели пржени (посебно дубоко пржени) и многи други производи. Међутим, ако ваше тело толерише лекарску кобасицу, нема смисла одбацити то. Али о масним сортама меса у свим врстама и даље вриједи заборавити.
Нежна дијета за губитак тежине
Таква исхрана је најлакша и сигурнија, али и даље даје утицај на губитак тежине. Да се придржавате норми исхране потребно је недељу дана, а може се поновити не више од једном месечно. Оброк је савршено избалансиран и неће изазвати штету:
- Доручак. Шоља чаја, боље - зелена. Без шећера и адитива.
- Други доручак. Једите 40 грама сира - визуелно је танак резин величине стандардне резине хлеба у том подручју.
- Ручак. Једу кувано меко кувано јаје, 120 грама кувана говедина и мала
парче сира. - Снацк. Попиј чашу или два зеленог чаја. Без шећера и других адитива.
- Вечера. Припремите салату од свјежег поврћа, дајте им комад ниског мастега кувана меса или пилетине. Салату се може напунити кашиком маслиновог уља или лимуновог сока.
- Касна вечера. Пијте чашу од ковнице.
Ова дијета је ниско-карбурисан, његова основица је протеинска храна. Нежељени ефекти губитка тежине на овом систему могу се манифестовати у брзом замору, поспаности и ретардацији у првих неколико дана. Тада ће се тело навикнути и правилно функционисати под новим условима. За људе креативних професија, али и за оне који се баве менталним активностима, таква дијета је контраиндикована.