Семе лана коришћене су у народним рецептима од давних времена, на пример, Хипократ је користио декукцију засновану на њима за лечење пробавних органа. Дуго је доказано да семени садрже витамине, биљне хормоне и протеине и влакна , што помаже у пречишћавању тијела производа распадања.
Лан као средство за губљење тежине
Многи нутриционисти препоручују коришћење семена ове биљке као помоћне за правилну исхрану. Разлог је у томе што лан помаже смањењу апетита, јер уласка у производ стомака брзо се повећава и даје осећај ситости, што значи да је количина друге хране коју је исхрана значајно смањена. Ллан за мршављење на земљи има лак лаксативан ефекат који позитивно делује на дигестивни систем.
Постоје и неке препоруке о томе како пити лан за губитак тежине са користима за тело. Прво, пре него што укључите семе у исхрану, консултујте се са својим лекаром. Друго, не можете увек конзумирати ланово семе, а најбоље је користити овај распоред: 10 дневно унос и 10 дана паузе. Треће, препоручује се свакодневно припремити свеже оброке и напитке с ланеним ланом, јер се од њега отпушта дугорочно складиштење токсичних супстанци.
Како исправно пити лан за танке?
Постоји много различитих пића које ће помоћи да се носите са вишком тежине. Припремљени су врло једноставно, размотрити неколико рецепата:
- Комбинирајте са сувим плодовима . За почетак потребно је припремити компот од било ког сушеног воћа без шећера и других адитива. У готовом пићу додајте здробљене семе, посматрајући удео од 1 литра течности од 1 тбсп. кашику пудера. Након неког времена, конзистентност компоте ће постати дебља и изгледат ће као желе. Један дан не може пити више од 1,5 литра.
- Инфузија . Да би га припремио требало би да буде 1 тбсп. Додајте једну жлицу сјемена у термо и сипајте у 1/2 л воде која се загрева. Да инсистира на томе да сви требају у року од 12 сати након времена инфузије, и користити 3 пута дневно на 1/2 ст. 30 минута. прије јела.
- Пијте с кефир . За мршављење можете користити лан са јогуртом. За коктел, мијешајте 1 тбсп. кефир и 1 кашичицу сјемена сунцокрета. Пиће може да се поједе као ужину.
- Децоцтион . Узмите 2 кашике. кашике сјемена и сипајте их 1 литар воде која се загрева. Темељно мешајте и поставите на малу ватру. Кувати 20 минута. с времена на време мешање. Када сјемење расте у запремини, онда морате искључити ватру и оставити да пуни пола сата. Остаје да се исцрпе све и остави у контејнеру испод поклопца 6 сати. Пијте јуле, као и инфузију пре јела.
- Киссел . Још једно корисно пиће које ће вам помоћи да изгубите тежину. Да бисте успели, узмите 2 тбсп. кашике од лана, литар воде и 1 тбсп. сок. Вода
доведите до вреле, додајте семе и кувате сат времена. Затим охладите, сипајте у сок и мешајте. - Воћни коктел . Узмите киви, лупите и млевите у блендеру. Комбинујте настали груел са 300 г природног јогурта и 1 чајно жличице сјемена ланених семена.
Додајте семе које можете и друге посуде, размислите о пар њих. Рецепт за салату са мршавим хунима је веома једноставан, а за то треба припремити јабуку, крушку, шаргарепу цимета и 2 тбсп. кашике лана. Четкице воћа и пресеци их у коцку. Додајте семе, цимет и све мијешајте. Ипак је могуће припремити корисну кашу, за коју кувају 300 г млека, додајте ту 2 тбсп. Лупите семе трава и кувајте пет минута. Када време протекне, лагано сипајте по 0,5 тбсп. од овсене крушке и кухати још 5 минута.