Дуго је познато да је за здравље тела потребно једити бар једну јабуку дневно. Међутим, сви људи не могу једити ово воће свакодневно. Неким људима се то не допада, а други не могу да га користе због проблема са стомаку. У овом случају, печена јабука је добра опција - много је лакше перципирати преко стомака и брзо се апсорбује од стране тела. Поред тога, печењем јабуке можете припремити десерт који ће бити пријатан и користан за децу.
Печене јабуке имају калоричну вредност, што премашује садржај калорија у свежим плодовима. Тачна слика зависи од тога која врста јабука је печена и са којим састојцима.
Садржај калорија у печеним јабукама
Најлакши начин за печење је постављање испраних јабука у пећницу у пећници у трајању од 20 минута. Калорије печених јабука без шећера могу се кретати од 55 до 87 јединица. Овај калоријски садржај чини посуђем дијетом погодном за јело током дијета за мршављење. Печене јабуке имају такав састав који помаже убрзавању метаболизма и отклањању вишка тежине.
За припрему дезерта можете посипати јабуку шећером. У овом случају добићете посуду са калоријским садржајем од око 80-100 јединица. Током дијетета није пожељно користити шећер, али ако не можете толерирати депривацију у исхрани, мало шећера ће помоћи побољшању укуса посуде и дати снагу за даљу дијету.
Садржај калорија у јабуку печеним медом је једнак калоричној вредности јабуке са шећером, тако да се током дијета може повремено додавати мед. Најпопуларнији је десерт са јабуком уз додатак сира. Садржај калоријума печене јабуке са цуром може да достигне 150 јединица на 100 г. Дио овог десерта је превисок да се конзумира током дијета.
Можете трошити мање времена за припрему јабука ако их печете у микроталасној пећници. Садржај калорија у печеним јабукама у микроталасној пећници неће се разликовати од оних печених у пећници.