Свака особа независно одлучује који систем хране даје предност. Најпопуларнији су следећи енергетски системи:
Одвојена храна
Суштина ове дијете је сљедећа: у исто вријеме особа може једити храну која је некомпатибилна, па је врло тешко прочистити. Остаци небојене хране претварају у масти, који се чувају у телу. Овај систем нуди коришћење таквих производа са паузом од 2 сата. Данас постоји велики број табела које пружају потпуне информације о компатибилним и некомпатибилним производима. У такву исхрану можете ићи у било ком тренутку, а за неколико месеци ћете видети одличне резултате. Такав систем исхране смањује интоксикацију организма, очисти и помаже да се отклони вишак килограма.
Вегетаријанска храна
Вегетаријанци су људи који не само да имају посебна правила у исхрани, већ и различити начин живота. Они су заговорници животиња. Постоје различити вегетаријанци:
- вегани - одбијају да користе само месо, већ јаја и млечне производе;
- фруитарима - за њих су главни производи поврће и воће;
- макробиотици - за ову опцију главни прехрамбени производи су житарице;
- лактовегетаријанци - дозвољавају конзумирање јаја и млечних производа.
Такав систем исхране јача имунолошки систем, чисти тело токсина и токсина, смањује холестерол, промовише губитак тежине и спречава појаву проблема са срцем, крвним судовима, желуцима и цревима.
Сирова храна
Главни принцип овог система хране је да морате јести храну која није била топлотно третирана. Током термичког третмана, храна губи много витамина и других елемената у траговима. Постоји неколико врста сирове хране:
- Омниворе су људи који једу све, али само у сировом облику.
- Вегетаријанци - једу вегетаријанску храну, као и јаја и млечне производе.
- Вегани користе само биљну храну.
- Монотрофна сирова храна - заснована на једењу само једног производа.
Још један правац сирове хране - да једете само сирово месо, живину и морске плодове.
Биофеедбацк
Главни производи ове дијете требали би бити природни и еколошки прихватљиви. То јест, у потпуности искључују употребу генетски модификованих организама, боја, конзерванса итд. Припадници ове хране верују да су такви биолошки производи потпуно различити од других, на пример, укус и мирис који имају имају сасвим другачије, светлије и сокријеве.
Болотов систем
Главни производи овог система морају бити целулоза, то може бити поврће, воће и зрна. Сол се излучује из тела уз помоћ биљака, и шљаке - са киселим производима. Коришћење бобичастих и ферментисаних млечних производа доприноси уништавању бактерија.
Схаталова Систем
Главни принцип овог система -
Фазни систем
Главно правило ове опције је једити искључиво на постављеном сату. Прва фаза уношења хране траје од 12:00 до 20:00. Следећа је пробавна фаза од 20:00 до 04:00 и последња трећа фаза - алокација од 04:00 до 12:00.
Шта да одаберете и који систем хране даје свој избор - избор сваке особе. Осим тога, ако не одговарате одређеном систему напајања, можете је променити у било ком тренутку у другу.