Елкарнитин је метаболичко једињење које је присутно у људском тијелу, природно побољшава и убрзава метаболизам, побољшава издржљивост и смањује умор. Након озбиљног физичког напора, елкарнитин враћа мишићно ткиво и штити их од даљег оштећења. Ова супстанца је активно укључена у процес производње енергије из масти. Ако телу недостаје елкарнитин, губи се способност обраде масти, што доводи до проблема с срцем и гојазности.
Како узети масно горионик ел карнитин?
Масни горионик елкарнитин се препоручује људима који вежбају, посебно фитнес, аеробику и бодибуилдинг. Како узимати елкарнитин, зависи од смера његове употребе. Користи се за обуку снаге, као један од саставних елемената спортске исхране, а такође и као горионик масти, који комбинује његову употребу са физичким оптерећењем. Ако узимате елкарнитин без физичког напора, то ће изазвати само повећање апетита, а сигурно неће промовисати губитак тежине. Трајање тренинга треба да буде најмање пола сата, а онда процес гашења масти наравно постаје активнији.
Супстанца елкарнитин делимично улази у људско тело са оброком богатим протеинима, као што су риба, пилећи филе, сиреви, пахуљице, итд. Али за спортисте овај број није довољан. Дозирање се бира појединачно и зависи од нивоа физичке активности, општег стања тела и препарата који садржи ову супстанцу. Што се тиче општих индикација за употребу, масти горионик ел-карнитин
Контраиндикације масти горионика ел-карнитина
Ел-карнитин се сматра нешкодљивом супстанцом, али људи који пате од периферних васкуларних болести, цирозе, хипертензије , дијабетеса и бубрежних болести треба да се консултују са лекаром пре употребе лекова који садрже елкарнитин. Употреба ове супстанце може проузроковати нежељене ефекте у виду мучнине, абдоминалних грчева, повраћања и дијареје.