Свесни сан је посебан услов у којем је особа у активној фази спавања, тј. види догађај, али истовремено може контролисати шта се дешава у сну. Стога, свесни сан се контролише оном границом активности мозга, када несвесно иде у свесност. Понекад се такви неуобичајени услови догађају човеку без икаквог напора, али како би савладали технику и константно доносили свјесне снове, потребно је дуго обучавање.
Захваљујући свесном спавању, особа се може ослободити фобија , тј. од опасности које су чврсто уткани у његовој подсвести. Ова техника утицаја подсећа на хипнозу, али без учешћа друге особе (терапеута), која усмерава хипнотичко стање и помаже подсвести да губе целу ситуацију до краја и ослободи се фобија. Такође, уз свесни сан, ви сами водите визију у правом смеру, знајући да је то само сан, и можете измислити било шта.
Али природа је дизајнирана на такав начин да ћете мислити само на оне државе које вас стварно узнемиравају. На пример, ако имате страх од воде, можете замислити како се купати у огромном језеру, извући све ситуације од чега се плашите (велики талас - али ће вас лагано подићи и спустити, огромна риба - која плута у близини, а можете га и даље ударити и .). Иста ствар коју можете изгубити са аерофобијом - замислите да летите на великој надморској висини и постепено научите да се опустите у овом тренутку - често сањајући да су ваши летови успјешни, ускоро ћете бити у могућности да се сигурно укрцате у правим летјелицама.
Шта је свесни сан?
У свесном сну, сами стварате своје визије, усмерите их на пут који сте изабрали. У свесном сну, знате како да схватите да спавате и истовремено позивате различите пејзаже у вашој машти, изгледу јунака или познатих лица, и увек можете да се пробудите на свој начин.
Људи који знају како да виде свесне снове почињу да збуњују стварност и спавају, а затим доживљавају нека искуства - како их дефинисати у сну, или у стварности, ако је први као други. Посвећујући пажњу на мале детаље о томе шта се догађа, увек можете утврдити да ли сте будни у сновима сања. Погледајте вашу рефлексију у огледалу - ако се промени, онда спавате. Покушајте да запамтите шта је било пре неколико минута - сигурно ћете моћи то учинити само у стварности. Друга карактеристика спавања је способност приступа удаљеним објектима, али у животу морају ићи и кретање очију не може бити.
Како видети свесне снове?
Да бисте видели свесни сан у коме ће слике бити идентичне са околним стварним објектима, можете спонтано без напора. Али такви феномени су изузетно ретки и понављају се само неколико пута у животу. Систематски, можете изазвати свесне снове када савладате технику контроле малог дела вашег подсвеста, који је одговоран за фазе спавања.
Ако сте поставили себи циљ , како научити да видите свесне снове, почните да савладате било коју технику преласка из будности на спавање. Способност да се померате у свом уму као да је у стварности, али истовремено остаје непокретна на мјесту, учите у време буђења. То јест, чим се пробудите, покушајте да замислите и осетите шта се дешава око вас. На пример, замислите да имате у себи познат предмет - оловку или телефон и концентришите свест о овој ствари.
Када ваш подсвесни ум може фокусирати податке на познати објекат и пренијети информације у свесну зону, осјетит ћете оловку. Онда покушајте да га "осетите" и замислите све што се дешава са објектом.
Након што успијете савладати подсвести и манипулирати нематеријалним објектима, покушајте да пређете у другу собу. Замислите с највећом прецизношћу шта се дешава у вашој соби, а затим у следећој - која боја су узорци на тепиху, које су фигуре руке сата и како се крећу, како се завесе куцају, итд. Постепено ћете научити да препознајете различите теме спавања и да се крећете на било које удаљеност, играте различите ситуације.