Бицикл ускоро може постати отелотворење женске лепоте - све више и више дјевојчица широм свијета прелази на овај тип превоза, који већ напољу освајају малу грациозност. Еколошки транспорт, који обезбеђује слободно путовање око насеља, такође тежи да вам помогне да побољшате сопствене форме - па, можете ли да се одупрете?
Предности губитка тежине Бицикл
Постоји статистика, према којој, редовно бициклизам, током године, без промјене исхране , можете изгубити 6-8 кг. Индикатори се значајно повећавају, ако предности ходања на бициклу дају више и уравнотежену исхрану. Иако, у принципу, ништа изненађујуће у томе што бицикл приметно побољшава линију колица, облик задњице, ојачава притисак и чини телад танке, не. На крају крајева, безобзирно возите на свом пратилачу на два точка, радећи на доњем (најпроблематичнијем) делу тела.
Да бисте користили бицикл за ову цифру појавили се што је брже могуће, морате пратити неке препоруке:
- Да вози бицикл најмање три пута недељно током 45 минута;
- пожељно је заменити брзинске режиме, као да организују интервалну обуку ;
- Волан треба да буде постављен на истом нивоу као и седло - ово помаже при сагоријевању калорија.
Здравље или лепота?
Али лови свој бицикл за лепоту, не заборави на здравље. Са бицикла, пре свега, мора постојати здравствена корист, што значи, не заборавите на правила сигурности:
- На рукама би требало да постоје заштитне рукавице - избегавајте и назовите, а клизне круне од знојних дланова;
- колена - кољена;
- на глави - кацига;
- Тело треба померити нагоре напред током вожње - тако да се отпор на ветру смањује;
- Немојте возити дуж аутопутева - и како бисте избјегли учешће у несрећама, а не удисати издувне гасове.