Постоје различити рецепти од поврћа за прехрану који нису калорични, али они добро задовољавају глад. Можете их кувати од различитог поврћа, покушавајући да избегнете кромпир . Разно зеленило и зачини ће учинити јело укусно и мирисно.
Како кувати поврћу чорбу за губитак тежине?
Ово прво јело назива се и Бонска супа. Разноликост поврћа чини оригинал једним укусом.
Састојци:
- црни лук - 5 комада;
- купус - 1 кг;
- шаргарепа - 3 комада;
- целер - 3 стабла;
- парадајз - 6 комада;
- бибер - 3 комада;
- першун, со и зачини.
Припрема
Да бисте направили биљну супу за губитак тежине, најпре исеците лук у посуду са прженим уљима. Са парадајзом лупите, спустите их у кључу. Шаргаре и паприка се чисте, а затим све поврће исећи на мале коцкице. Пошаљите их у посуду напуњену водом и ставите пећ. Укопати на високој температури и кувати 10 минута, затим смањити топлоту и наставити кување све до меке. На крају кувања ставите соли и омиљене зачине.
Поврће од поврћа са сланом целером
Постоји много различитих могућности за кување првог јела са целером , нудимо необичну опцију са жалфијом.
Састојци:
- ручица целера - 7 комада;
- сређени жалфија - 1 тбсп. кашика;
- уље - 2 тбсп. кашике;
- пилећа јуха са ниским садржајем масти - 600 г;
- пора - 1 комад;
- млеко са ниским садржајем масти - 300 г;
- сол и бибер.
Припрема
Да бисте направили поврћу за губитак тежине овим рецептом, потребно је да га исецете у кругове и пошаљете у суду, који прво загреје уље. Пржите лук до меке, а затим ставите жалфију и симулирајте још 5 минута. Следећи корак је додати брод, млеко, со и бибер. Пиво, затварање поклопца, на минималној врућини 15 минута. Ако желите, можете на крају свињето све у блендер да бисте добили кромпир са пепелом.