Исхрана крвним групама заснива се на чињеници да се људска исхрана у току своје еволуције променила, као, заправо, сам начин живота и добијање хране. Крвне групе се такође формирале постепено, услед промена у телу наших предака.
Дакле, најстарија - крвна група, која је припадала људима који месо једу. Даље, развила се пољопривреда, а формирана је и друга група крви, тзв. Група "вегетаријанци". Тада су почели да се баве сточарством и крвном групом "потрошача млека" - ИИИ. Па, ИВ група је најмлађа, која је настала пре 1200 година, као резултат миграције народа - фузије људи из Европе и Азије. Ако наша крв одражава припадност овом или том периоду људског развоја, треба се претпоставити, не треба занемарити знање о производима од стране крвне групе.
0 (и) група
Производи за прву крвну групу треба обогаћивати, пре свега, јодом. Власници најстарије крвне групе често имају проблема са штитном жлездом, посебно ако живе у регионима сиромашним јодом.
Корисно:
- витамини групе Б и К;
- калцијум;
- јод.
Промовише губитак тежине:
- смеђе морске алге и морски плодови;
- листнато купус, спанаћ , броколи;
- месо, рибу, живину (можете свакодневно јести, ограничавајући само садржај масти).
Рестрикција:
- млечни производи, јаја;
- житарице - успоравају метаболичке процесе и промовишу повећање телесне тежине;
- кукуруз - промовише развој дијабетеса;
- бело, Брисел, карфиол води до хипотироидизма.
А (ИИ) група
Избор производа за другу крвну групу заснива се на њиховој пољопривредној прошлости, односно биљној храни:
- биљна уља;
- соја производи;
- поврће;
- качкаваљ, козје млеко, сир Моззарелла.
Избегавајте:
- месо, живина, риба се не варају, чувају се као масти;
- млечни производи успоравају метаболизам;
- пшеница - погоршава дејство инсулина.
У (ИИИ) групи
Основни производи за трећу крвну групу су млечни производи и пољопривредни производи:
- млечни производи;
- јаја;
- зелено поврће;
- зелени чај;
- маслиново уље;
- пшеница;
- овас;
- пиринач;
- све врсте купуса и шкробног поврћа.
Избегавајте:
- морски плодови;
- рж;
- сунцокрет, кикирики путер;
- кукуруз;
- радисх;
- маслине;
- парадајз сок.
АБ (ИВ) група
Производи за четврту крвну групу - мешавина дијета представника група А и Б, углавном поврћа и млијечне хране:
- тофу;
- млечни производи;
- зелено поврће;
- смеђе алге;
- ананас;
- маслиново уље;
- пасуљ;
- зоб, просо, пиринач.
Избегавајте:
- месни производи;
- бели пасуљ;
- кукуруз, хељда;
- пшеница.