Вибрациони тренери су избор оних који немају времена и енергије за обуку стандардног типа. Шта би могло бити једноставније од постављања ремена симулатора вибрације на проблематичну област тела и очекивање ефеката? Заиста, свима сан. Али у нашим животима не можемо учинити без прљавих трикова. Данас ћемо размотрити употребу вибрационих машина за губитак тежине, али не заборавите да помене реч о одговорности и предострожности.
Предности
Због вибрација која утиче на наше тело током вежбања на вибрационој вежби, наши мишићи се смањују на 30 пута сваке секунде. То значи да је активирање система циркулације активирано - мишићи са активним покретом захтевају активно снабдевање кисеоником и исхраном, као и лимфни систем - шљунак "производње" мишића такође треба одвести некоме. Као резултат тога, због утицаја симулатора вибрације, само једна група мишића активира метаболизам у целом телу. Ово не може позитивно утицати на рад свих органа и система, ваш изглед - кожу, косу и нокте.
Активирањем метаболизма уклања се прекомерна поткожна течност која је узрок целулита . И захваљујући подним вибротраинерима, то јест, виброплатформама, постоји и масажа најдубље пронађених мишића.
Још један плус од избора ове врсте вежбања је недостатак млечне киселине, што је редовна болна посљедица конвенционалног тренинга у теретани.
Штета и предострожности
Сада, када је идеја о стицању овог "чуда инвентара" већ сазрела у вашем уму, хајде да причамо о контраиндикацијама симулатора вибрације. Прво, контраиндикација је сваки инфламаторни, заразни, бактерицидни процес у телу, све до уобицајене прехладе.
Такође, контраиндиковане су активности са крвним угрушцима или диспозицијом до формирања, тумора, осипа и иритација коже. Вибромасажа, као и обична масажа, је контраиндицирана након физичке обуке. Овде је разлог исти као иу запаљенским процесима - после играња спорта у вашем телу, формирани су многи продукти распада. Масажа ће промовисати њихово ширење широм тела и може довести до интоксикације. Након прекомерног рада, није препоручљиво укључити симулатор вибрације. Овде је разлог за оштру промену у циркулацији крви, која се превише тлачи на срце. И наравно, не можете се бавити вибродриллингом током трудноће и менструације.