Многи људи желе да знају какав витамин, пиридоксин и зашто је потребно. Да бисмо разумели ово питање, хајде да разговарамо о историји откривања овог витамина и његових својстава.
Шта је овај витамин пиридоксин?
Пиридоксин је витамин Б6, откривен је сасвим случајно 20 година прошлог века. Посебност ове супстанце је да се уопште не акумулира у људском тијелу, након 6-8 сати након узимања овог витамина, потпуно је елиминисан.
Пиридоксин или витамин Б6 је веома важан, препоручује се да га однесете женама, пошто он учествује у нормализацији хормонских процеса. Посебно често препоручују овај лек онима који желе затрудњавати или се већ припреме да постану мајка, с обзиром на недостатак пиридоксина или витамина Б6 у трудноћи труднице, процеси који могу довести до побачаја почињу да се јављају.
За мушкарце је приказан унос овог витамина, јер су научници доказали да је супстанца способна да елиминише негативне ефекте стреса и одсуства сна, тако да су лекови са њим прописани за оне који пате од хроничног замора или повећаног физичког и менталног стреса.
Међутим, не размишљајте о томе
Недостатак пиридоксина може се надокнадити ако редовно једете црвену рибу, бело или црвено месо, сиреве, пилеће јаје, пасуљ и брисаче . Ови производи садрже велику количину витамина Б6, па се препоручује да поједете најмање 1-2 пута недељно.