Почетак јесени увек додирне обиље шареног воћа и поврћа на полицама. Па, не можеш се одупрети купити мало плода, што се у принципу не баш нарочито допада. И не задржавајте се. Јесен је само природно време за зрелост свих витаминских љепота нашег региона. Немојте пролазити и диње, сада ћемо вас убедити!
Увек је потребно изгубити тежину, као што знате. Само тело се одселило од претходне "експресне дијете", јер је вријеме да се припреми за још један дан истовара, како би се подстакли сви на неки обичан догађај. На крају крајева, не можете да преузмете положаје? Нудимо вам нови алат за губитак тежине уз задовољство - диња.
Понекад је уобичајено организовати лубенице или јабуке, али мали број људи назива мелон производ за губитак тежине. Хајде да започнемо процес спознаје са листе хранљивих материја у овом јадном сјајном сунчевом јесењу:
- витамини групе Б, А, Ц, ПП;
- Калијум, гвожђе, силицијум, калцијум, натријум;
- хлор, фосфор, манган, сумпор, бакар, флуор, цинк;
- никотинске, фолне и пантионске киселине;
- органске киселине;
- пектина и азотних супстанци.
Витамин Ц у мелону је много више него у наранџасту, а садржај калцијума више пута превазилази калцијум у млеку. Сви остали витамини у мелону такође садрже чврсте дозе. Мелона садржи 20% шећера, не садржи масти, нема холестерола. Апсолутно је цијела лубеница корисна: месо и кожу, па чак и семена.
Хајде да се окренемо лековитим својствима диње, а такође сазнајмо о његовој корисности за губитак тежине:
- диња је корисна за срце због високог садржаја калијума и натријума;
- супстанце садржане у мелон, учествују у процесу хематопоезе;
- диња ефикасно чисти дигестивни тракт;
- попут лубенице, има изражен диуретички ефекат;
- служи као превенција атеросклерозе, јер спречава акумулацију холестерола;
- повољан ефекат на нервни систем, побољшава расположење, јер промовира производњу серотонина;
- Користан је код заразних болести;
- побољшава функционисање бубрега, жучи и бешике.
Ево скромне листе својстава. Што се тиче губитка тежине, онда на величанствен начин изгубити неколико фунти, направиће слободан дан на дињи. За дан је дозвољено једити само мелон (1,5 - 2 кг у 5 пријема), пити воду, укусити од ружичастих кукова или зеленог чаја.
Поред тога, можете безбедно и без ограничења, молимо Вас да се помешате са мелонима. За једну услугу вам је потребно:
- 200 г мелонске пулпе;
- лед.
Мелона се исече на мале коцкице, срушене у блендер и сервира у чаши са ледом.
Мере предострожности:
- У мелон, висок садржај шећера, тако да га не могу једити дијабетичари;
- диња је поједена одвојеним методом, у паузама између главних јела;
- Не можете јести дињу одмах након оброка, чак и као десерт;
- Мелона се не пије хладном водом или киселим млеком;
- дињу се не препоручује куповина у подземној боји, због могућег високог садржаја нитрата;
- диња мора бити зрела;
- знак зрелости није боја коже и меса (диња може бити зелена), али укус.
Декана за лепоту
Данас у многим елитним салонима направимо маске и омотнице од диње. Као што се испоставило, диња успорава процес старења, јер се храни колагенским влакнима и садржи један посебно
Ако је ваша једина сумња да ли је дебела од мелоне, ми ћемо вам одговорити са једним "али". Међутим, од диње не постаје дебела, због високог садржаја фруктозе препоручује се јело ујутру.
А најважније је да изгубите тежину и уживате у мелону са здравственим предностима.