Лечење сколиозе код куће

Закривљеност кичме и кршење положаја могу почети у раном детињству. Из тог разлога, веома је важно приметити проблем на вријеме и наћи начин да га ријешите. У овом материјалу размотрићемо третман сколиозе код куће и најефикасније вежбе за постизање одрживих резултата.

Сколиоза грлића и грудног коша - третман

Болест у првом и другом стадијуму развоја савршено је подложна терапији. Пре свега, потребно је водити рачуна о спавању, на пример, за куповину специјалног ортопедског душека. Ако пацијент почива, углавном на леђима, можете спавати на тврдој површини прекривеном танким ћебетом. Препоручљиво је да се јастук уопште не користи, али је дозвољен мали ваљак.

Затим треба стално пратити ваш став, како у сједи тако и у ходу. Да би се исправио облик кичме и његов положај, често се препоручује да носите специјализовани корзет, који је направљен појединачно за сваког пацијента. У првих неколико месеци, корективни уређај се практично не уклања, максимално 1 сат дневно. У будућности се корзет носи само ноћу.

Лечење сколиозе код куће - гимнастика

Физичке вежбе за истезање и поравнавање кичме могу се изводити у посебној групи, под надзором лекара и код куће.

Вежбе за лечење сколиозе код куће:

Роллер:

1. За производњу тканине од тканине (дебљине - 4 цм, дужине - до 100 цм).
2. Лези на кревету или поду, постављајући резултујући ваљак паралелно на кичму.
3. Опустите леђа у трајању од 10 минута.
4. Вршите вежбу 2 пута дневно, уз сваки следећи поступак, ротирајте ваљак у смеру казаљке на сату за 40 степени.

Роцкер арм:

1. Гимнастички штап дебљине 3 цм и дужине око 2,5 метра налази се на раменима, иза главе.
2. Ухвати га обе руке и опусти их тако да тежина удова пада на штапићу.
3. Скините леђа и држите ову позицију 10-15 минута.
4. Изводите ујутро, пре доручка, а увече, после неког времена (2-3 сата) после вечере. Разлика би требала бити најмање 6 сати.

Турист:

1. Држите руке на пречици око ширине рамена.
2. Држите се у бару, опустите леђа, омогућавајући растојању кичме.
3. Окрените тело са стране на страну око 60 степени са кратком периодичношћу 5-10 минута.
4. Препоручује се да вежба врши 1 пут дневно, после јутарњих вежби.

Зид:

1. Лагано притискајте леђа на зидни ниво (без окретања) тако да додирнете површину пете, кичмену и главу.
2. Стојите око 15 минута на овој позицији.
3. Изведите једном дневно.

Сколиоза лумбалне кичме - третман и масажа

Важно је напоменути да масажу треба урадити само професионалац, не можете покушати сами ријешити проблем без посебних вјештина. Неправилан механички ефекат на леђима ће довести до болних сензација, можда чак и до запаљење између пршљенова.

Масажа у лечењу сколиозе врши следеће функције:

• побољшање исхране ткива;
• нормализација лимфне циркулације у интервертебралним просторима;
• смањење бола;
• јачање крвних судова;
• Спречавање атрофичних пораза мишића леђа и контрактура;
• постепено поравнање пршљенова.

Лечење сколиозе у лумбалној области је слично третману ове болести у другим пределима кичме. Једина опасност је да је бол на дну леђа обично много интензивнији и често доводи до закривљености торакалне и цервикалне кичме због неспособности пацијента да одржи држ.