О корисним особинама брескве познате дуго времена. Посебно га воле они који прате своју црту јер не садржи много непотребних калорија, тако да се може конзумирати у било које доба дана. 45 килокалорија на 100 грама тежине - идеална опција за љубитеље слатке, који су присиљени да седе на дијету. Пеацх промовира регулацију дигестије и нормализује рад црева. Ово је могуће због високог садржаја влакана .
Пеацхес садрже калијум у довољним количинама, што нормализује рад нервног система и учествује у важним метаболичким процесима. Месо плода богато је цинком, фосфором, гвожђем, магнезијумом, селеном и манганом. Има каротен и пектин. Као што можете видети, листа хранљивих састојака брескве је велика, и стога побољшава имунитет одраслих и дјеце.
Које су користи од бресква за тело?
Гастроентеролози саветују употребу брескве људима који пате од запрета. Успешно неутралише гнитне процесе у цревима и уклања токсине. Једна бресква, једена ујутру на празан стомак један сат прије доручка, има благотворно дејство на тело.
Свеже стиснут сок од брескве има хематопоетске, изискорантне и лаксативне особине. Редовна потрошња воћа смањује ризик од развоја канцерогених тумора. Ипак, треба напоменути да су све корисне особине брескве приказане ако се гаји у еколошки чистим подручјима без употребе ђубрива.
Контраиндикације
Упркос свим корисним особинама брескве, он има и неке контраиндикације. Плод се мора користити са опрезним алергијским особама, јер може изазвати напад алергије. У присуству запаљенских процеса, такође је нежељено.
Брескве су контраиндиковане код људи са дијабетесом.
Ако сте веома љубазни брескве, боље је да их не једете после 16 сати. Максималан број бресква средње величине, који се могу једити дневно - не више од 6 комада.
Које су користи од брескве за жене?
Од давнина, жене знају да бресква има позитиван ефекат на њихов изглед и благостање. Због тога је у козметологији често користило лековито месо или костију брескве.
О чему он толико воли слаби секс:
- Побољшава расположење . Садржи магнезијум и шећер у псу, побољшава добробит и повећава тон тијела.
- Корисно за кожу . Воћне киселине, које су богате плодовима, погодно утичу на стање коже. Они помажу пилингу мртве коже и растуће нове ћелије.
- Спречава боре . Брескве сатурирају ћелије тела са влагом и спречавају да напусте раније. Смоотхинг боре и спречавање нових је апсолутни плус за жене.
- Помаже у одржавању тежине . Јело неколико плодова даје осећај ситости. Као резултат малог оптерећења гастроинтестиналног тракта и брзо повлачење обрађене хране, тежина се чува у потребним вредностима.
Шта је корисније од брескве или нектарине?
Нектарини и брескве су веома слични, само су први са глатком површином, а други - као да су прекривени жаметом. Свако воће је корисно на свој начин. Обојица расте на истом дрвету. Нектарина се појавила као резултат самоопаризације.
И брескве и нектарине садрже практично исте витамине и хранљиве састојке. Али постоје разлике у њима.
Нектарина има дебље месо и светао укус. Иако је ово више аматер. Подржавачи брескве су такође значајан број.
Садржај калијума у нектарини је нешто већи него код брескве. Овај елемент позитивно утиче на рад срца.
Нектарина побољшава имунитет, јер садржи више витамина Ц и Е.
Бресква и нектарине доприносе нормализацији варења и излучују штетне материје из тела. Са једне стране, оба имају ниски садржај калорија, а с друге стране, висок садржај фруктозе и угљених хидрата. Стога, код дијабетеса и гојазности, боље је не конзумирати превише ових плодова.