Исхрана није увек корисна. Често, жене бирају погрешно, а не одговарају за њих, систем хране. Грешке у исхрани нису најбољи начин да се утиче не само на благостање, већ и на изглед.
Како се грешке у исхрани одражавају на кожи?
Чак и корисна десна исхрана је, пре свега, промена у обичној исхрани. Тешко се може прилагодити томе, стрес је , који се манифестује у метаболичким поремећајима и погоршању црева. Као резултат, на кожи се јављају осјећаје, упала, тачке, оток, пилинг, црне тачке. Са исхраном за губитак телесне тежине, кожа може изгубити еластичност и здраву боју, сагријева са ружним зубима, боре ће постати приметније.
Исхрана за чисту кожу
Да би се избегли проблеми са кожом, исхрана треба учинити што балансиранијом. Дијету би требала укључивати храну са високим садржајем протеина, што је градјевински материјал за ћелије и ткива. Масти треба да буду претежно поврће, осим масних риба - извора омега 3. Боље је одбацити лако сварљиве угљене хидрате уопште, елиминишући слаткише и печење из менија.
Приближан мени за дан може бити следећи: ујутру - витаминска салата свежег поврћа са зеленилом, ручак - мушли, ручак - кувано месо перади, салата, сок, јела од јогурта и неко воће, вечера - рибе печене поврћем.
Исхрана с кожним гљивама
Ако је кожа погођена гљивом, исхрана која ојачава имунолошки систем ће се носити са болестима. Морате потпуно напустити шећер и храну високог садржаја скроба, као и слатко воће и алкохол. Хлеб треба заменити муесли или хлебом целог зрна. Основа исхране треба да буде поврће - свеже, кувано или парено. Треба пити пуно минералне воде и биљног чаја.