Од свих врста сезонске исхране, варијанта кефир-краставца се сматра једним од најефикаснијих. Пре свега, неопходно је приметити његов приступ и демократију. Свежи млади краставчићи су доступни скоро читаво лето, а природни кефир се увек може лако наћи на полици продавница. По жељи, може се лако заменити јогуртом. Све ће зависити од вашег индивидуалног укуса.
Ако одлучите да хитно изгубите тежину прије љета (и зашто само лето?) Одлазите, онда је ова дијета за вас. У принципу, то је комбинација две независне методе губитка тежине - дијета за краставце и кефирску исхрану за губитак тежине. Комбинујући ова два дивна и природна производа, убијате двије птице једним каменом.
Користи кефирске дијете са краставцима
Прво, кефир је сама по себи изванредан дијететски производ, јер је врло лако варити без иритирања зидова стомака, а млечна киселина која се садржи у њој није ускладиштена у масти и убрзава метаболизам.
Друго - краставци. Поред чињенице да је исхрана краставаца заиста ефикасна на рачун ниских калорија, у њему постоји посебан комплекс витамина и минерала који само доприносе добрим почетцима. На челу ове "витамине" бомбе је тартронска киселина, која не дозвољава угљоводонима да се претворе у масти.
Поред тога, краставци имају ензиме који промовишу асимилацију животињских протеина садржаних у кефир.
Варијанте исхране на јогурту и краставу
Постоји много варијанти дијета за кефир и краставце, од којих разликујемо само двије основне.
Строги дијетални кефир, састављен од коктела. У дану вам је дозвољено пити само коктел од 2 литра кефира (јогурта) и два свеже обрисана свежа краставца. И ништа више! Али можете ресетирати до 3 килограма дневно. Трајање исхране треба ограничити на 3 дана.
Мање строга опција је исхрана са кефирјем, краставцем и копером, обезбеђује 1,5 литра кефира и 6 краставаца, док вам омогућава да поједете салату са краставцима са свежим копером и маслиновим уљем.
Корисно је проводити истовар дана на кефир и краставце, мало је вероватно да ћете смањити тежину, али ће вам помоћи очистити тело и повећати виталност.
Такође треба напоменути да постоји низ болести код којих је таква дијета контраиндикована. У томе, укључујући, то се односи на случајеве са било којим обољењима дигестивног тракта, хроничним облицима болести, као и периодом одмах након пренете болести.