Црна кафа је дуго била основа исхране скоро сваког америчког или европског, али за грађане који говоре руски, ово пиће није радозналост. Међутим, зелена кафа још није тако уобичајена, и, по правилу, третирана је нечим страхом. У ствари, ово је добар помоћни производ који се може користити за губитак тежине. Само по себи, коришћење зелене кафе неће ништа променити, али ако га комбинујете са исхраном или спортом, губитак масе ће се брзо кретати.
Да ли кафа помаже изгубити тежину?
Питање да ли кафа промовише губитак тежине, дуго је била контроверзна. У неким дијетама ћете прочитати да кафа треба искључити, јер има калорије, за разлику од чаја, и има узбудљив ефекат и може побољшати апетит. А у другим изворима ће бити информација да је ово пиће природни масти , а кафа помаже да се изгуби тежина.
У ствари, ови и други аргументи уопште су тачни и не може се рећи да неки потпуно супротстављају друге. Питање о томе како кафа утиче на губитак тежине решава се сасвим једноставно: с једне стране, од његове употребе, заиста, апетит може да се пробуди. Са друге стране, ако пијете без адитива 15 минута пре тренинга, сагорећете више калорија, будите енергетски и боље изгубите тежину. Није ништа што је кофеин основа многих горионика спортских масти, што се може видети у специјализованим продавницама спортске прехране.
Отуда је одговор на питање "да ли је штетно за пити кафу за мршављење?" Биће једноставно: зависно од тога како да пије. Ако га попијете пре вежбања, губитак килограма са кафом ће се десити брже. Ако сте, напротив, пијте током дана, након чега се разбијате и окупате чоколадом, онда је кафа, наравно, штетна.
Уопштено говорећи, зелена кафа је позната по таквој особини као што је сузбијање апетита, па обично не изазива такву реакцију, која понекад узрокује црну варијанту.
Запамтите да је кафа за губитак тежине контраиндикована за оне који имају проблема са нервним системом, крвним судовима, притиском или срцем.
Зелена кафа за губитак тежине
Зрна такве кафе имају необичну нијансу - зеленкасто-беж. У поређењу са конвенционалном кафом, претежно је кофеин, хлорогенична киселина и танин. Омогућава вам да стимулишете тело, присиљавајући се да се обуче и да уопште крене више, што даје ефекат губитка тежине.
Како пити кафу за мршављење?
Препоручујемо да пијете дневно 2-3 шољице, пожељно пре него што одете: прије јутарњих вежби, пре тренинга, пре него што одете на посао. Зелена кафа може потиснути апетит, тако да се понекад може пити уместо непланиране грицкалице. Осим тога, ако осјећате да сте спремни да једете слона, препоручљиво је пити пола чаше 10 минута прије једења како бисте смањили апетит .
Наравно, вреди јести храну, одустајући од масних, печених, слатких и брашних
Рецепт за мршављење кафе
Припремите зелену кафу на разне начине, у којој можете користити Турк или различите типове апарата за кафу. Размотрите класични рецепт: кафу у Турку.
Снажно здробљена кафа (2-3 тсп), налијте у 100 мл вреле воде (то јест, 1 шоља каве). Кувати на топлој температури без кључања. Када почиње кључање, извадите Турца из ватре и охладите.
Наравно, сваки пут препоручујемо да пијете свеже напитке, пожељно из свеже млевених зрна. То му даје посебан укус који одвраћа од осећаја глади и омогућава вам да добијете део енергије из пића, а не од хране.
Зелена кафа са ђумбиром
До сада су постојале различите варијанте комплекса мршављења, на пример, мешавина зелене кафе са ђумбиром, а понекад и са било којим другим варијацијама. Заправо, ђумбир има огроман број корисних својстава - антиоксидантни, антибактеријски, имунолошки ојачавајући и повећавајући метаболизам. Ову варијацију кафе можете купити, на пример овде.