У већини погледа, хром је тако сјајни метал. Али то је такође незаменљив микроелемент. Научно доказано да његов недостатак доводи до чињенице да човеку константно треба слатко, па стога, брзо добија вишак тежине, ако не одбије слаткише. Норма допуњују природни извори, на пример, јабуке, суво воће, ораси, броколи, брашна, јетра, итд. Али, припреме за хромирање за хром, које такође садрже велики део ове супстанце, данас постају популарне. Међутим, њихов пријем не гарантује да ће се особа лако и брзо ослободити додатних килограма.
Какав је ефекат хрома за губитак тежине?
Зашто припремање хрома ослобађа жеље за слаткиш - питање је сасвим природно. Елемент није "блокатор", не утиче на било који рецептор у мозгу, не "кодира". Његова акција је заснована на другим особинама. Хром одговара на нормализацију метаболизма, нарочито на стабилизацију нивоа глукозе у крви. Због тога се дроге са њим често препоручују дијабетичарима. Довољна количина ове супстанце смањује апетит, али уједно промовише активацију метаболичких процеса у телу, укључујући и разградњу масти.
Али, ипак, да би се изгубила тежина, није довољно једноставно узимати хромове препарате од слатке, потребно је паралелно и количина конзумирања угљених хидрата и углавном висококалоричне хране, односно производа са високим гликемијским индексом . Даље, потребно је најмање минимално физичко напор да се обезбеди бржи метаболизам. Уопштено говорећи, требало би да ревидирате своју исхрану, искључите уобичајене грицкалице, разбијте цео мени у 5-6 оброка током цијелог дана у малим порцијама. Цхроме ће вам помоћи
Који су лекови за губитак тежине, који садрже хром?
Лекови са садржајем хрома званично се сматрају дијететским суплементима. Најпознатији је данас хром пиколинат. Безбедно је, скоро немогуће да се отрују, чак и са превеликим дозама, али је контраиндикована за трудне и дојиље мајке. Лек се издаје у облику капсула и у облику течног раствора, који се може додати храни или пићу. Капсуле дозе - не више од једног комада на дан.
Други популарни лекови су витамини са хромом. Не само да помажу у смањењу тежине, већ и побољшавају имунитет и нормализују рад црева. Највећи утицај таквих витамина даје у комбинацији са исхраном.